annons

Nicklas Nordborg

1970 Hörby Medlem sedan 21 juli 2012

Joggpers

Joggpers 5:19 min/km

Löppass i år

Löppass i år 38 st

Löpt i år

Löpt i år 390 km

Löpt i mars

Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

MV-St Hans (8.5km)8,6 km • 4:52 m/km

Premiär för kortbyxor! Börjar ganska lugnt med tanke på pollenläget. Det är ...

Hörby-Fulltofta 13,5km13,5 km • 5:52 m/km

Fortfarande seg av pollen. Trodde regnet skulle rensat luften lite men det blev ...

v. 9

Löpning:

5:29/km

2:01:10

22,1 km

Totalt:Total tid:

2:01:10

22,1 km

Vecka 10

MV-St Hans (8.5km)8,6 km • 5:11 m/km

Kändes ganska tugnt idag.

v. 10

Löpning:

5:11/km

44:35

8,6 km

Totalt:Total tid:

44:35

8,6 km

Vecka 11

Distans5,5 km • 6:08 m/km

Kort runda i makligt tempo. Varken bihålorna eller halsen är helt återhämtade ...

v. 11

Löpning:

6:08/km

33:45

5,5 km

Totalt:Total tid:

33:45

5,5 km

Vecka 12

MV-St Hans (8.5km)8,6 km • 5:21 m/km

Fortfarande lite segt efter förkylningen men bättre än i söndags.

v. 12

Löpning:

5:21/km

46:04

8,6 km

Totalt:Total tid:

46:04

8,6 km

Vecka 13

MV-St Hans (8.5km)8,6 km • 5:12 m/km

Fortfarande förklyningstugnt.

Fartlek6,5 km • 5:25 m/km

2 snabba 1000-ingar och 2 snabbare 500-ingar. Kändes bättre än vad jag ...

Hörby-Fulltofta 13,5km13,5 km • 5:27 m/km

Lite mör i benen sedan igår, men tänker mig att jag ska kunna hålla hyfsat ...

v. 13

Löpning:

5:22/km

2:33:33

28,6 km

Totalt:Total tid:

2:33:33

28,6 km

annons