annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
4
4
v. 1
Löpning:
5:32/km
3:11:58
34,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:11:58
34,7 km
Vecka 2
6
6
10
10
12
12
v. 2
Löpning:
5:46/km
3:09:22
32,9 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:54:22
32,9 km
Vecka 3
13
13
14
14
16
16
17
17
18
18
v. 3
Löpning:
5:38/km
2:38:40
28,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:40
28,2 km
Vecka 4
20
20
21
21
23
23
24
24
25
25
v. 4
Löpning:
5:40/km
2:16:56
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:56
24,2 km
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
v. 5
Löpning:
5:46/km
3:10:14
33,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:40:14
33,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige