annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 264 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
5:39/km
3:18:40
35,2 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:48:40
35,2 km
Vecka 32
4
4
6
6
9
9
v. 32
Löpning:
5:21/km
3:12:02
35,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:02
35,9 km
Vecka 33
14
14
16
16
v. 33
Löpning:
5:22/km
3:26:49
38,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:26:49
38,6 km
Vecka 34
18
18
20
20
23
23
24
24
v. 34
Löpning:
5:34/km
3:14:13
34,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:14:13
34,9 km
Vecka 35
29
29
v. 35
Löpning:
5:43/km
2:22:47
25,0 km
Styrka:
 
2:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:57:47
25,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige