annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
27
27
29
29
30
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:37/km
1:30:03
16,0 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:45:03
16,0 km
Vecka 18
4
4
6
6
7
7
v. 18
Löpning:
5:26/km
1:27:22
16,1 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:42:22
16,1 km
Vecka 19
11
11
13
13
15
15
v. 19
Löpning:
5:37/km
1:18:17
13,9 km
Cykel:
25,0 km/h
1:00:00
12,5 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:48:17
26,4 km
Vecka 20
18
18
19
19
20
20
22
22
v. 20
Löpning:
5:28/km
3:20:21
36,7 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:35:21
36,7 km
Vecka 21
23
23
25
25
26
Rondellen 9,4 km • 5:50 m/km
Rondellen 9,4 km • 5:50 m/km
Tungt som bara den. Hoppas att det är pollen
26
27
27
29
29
v. 21
Löpning:
5:44/km
2:05:20
21,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:05:20
21,9 km
Vecka 22
1
1
3
3
5
5
v. 22
Löpning:
5:43/km
3:30:15
36,7 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:10:15
36,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige