annons
Roger Magnusson

Roger Magnusson

Joggpers
Joggpers 4:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 80 st
Löpt i år
Löpt i år 567 km
Tränat i år
Tränat i år 56 h

Personbästa:
5 km 20:18 (130829)
10 km 41:40 (130908)
Halvmarathon 1:32:44 (131012)
Marathon 3:19:45 (140531)

Målsättning:

Må bra
Personbästa på 5, 10, 21,1 och 42,2 km

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Sävar - Granvägen 2,5km tor - 1+1+1+1+15,1 km • 4:41 m/km
Sävar - Granvägen 2,5km tor - 1+1+1+1+15,1 km • 4:41 m/km
Tusingar med kort vila emellan. Tänkte köra tempo och se hur långt det gick, ...
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 18
Löpning:
5:37/km
1:53:26
20,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:26
20,2 km
Vecka 19
4
4
6
6
8
8
9
Sävar - Grusväg andra sidan E4 - 3,5km tor7,0 km • 5:36 m/km
Sävar - Grusväg andra sidan E4 - 3,5km tor7,0 km • 5:36 m/km
Är nu ganska säker på att jag inte tänker springa Sthlm Marathon. Komnihång flr ...
9
10
10
v. 19
Löpning:
5:24/km
1:38:39
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:39
18,3 km
Vecka 20
11
Sävarrunda4,2 km • 5:53 m/km
Sävarrunda4,2 km • 5:53 m/km
Oj, så jobbigt, hög puls. Kändes som hjärtat rusade. Kollade pulsen som låg på ...
11
12
12
14
14
15
15
16
16
v. 20
Löpning:
5:52/km
1:32:05
15,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:05
15,7 km
Vecka 21
18
18
19
19
21
21
22
22
24
24
v. 21
Löpning:
7:09/km
1:36:03
13,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:03
13,4 km
Vecka 22
26
26
28
28
30
Gotland - Gustavsvik - Visby Kallis Tor7,1 km • 5:19 m/km
Gotland - Gustavsvik - Visby Kallis Tor7,1 km • 5:19 m/km
Löpningen har helt plötsligt känts bättre här på Gotland, när gjorde jag senast ...
30
31
31
v. 22
Löpning:
5:32/km
2:16:36
24,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:36
24,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige