annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Tränat i år
Tränat i år 51 h
Löppass i år
Löppass i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 331 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
Blodomloppet 10 km10,0 km • 42:45
Blodomloppet 10 km10,0 km • 42:45
4:18 m/km
Gick på bra första 5 km men sedan kroknade jag rejält. Ganska fuktigt i luften. ...
29
30
Runt Anundshög7,5 km • 6:16 m/km
Runt Anundshög7,5 km • 6:16 m/km
Segt och trötsamt. Gårdagens lopp sitter kvar rejält i benen. Börjar bli ganska ...
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Bergslagsleden Ultra - Ånnaboda47,5 km • 5:23:50
Bergslagsleden Ultra - Ånnaboda47,5 km • 5:23:50
6:49 m/km
Gick helt OK första 2 milen men sen blev det lite mer slitsamt. Tror jag drack ...
4
v. 35
Löpning:
6:22/km
6:53:39
65,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:53:39
65,0 km
Vecka 36
5
5
6
Återhämtningsjogg4,8 km • 6:12 m/km
Återhämtningsjogg4,8 km • 6:12 m/km
Lugn löpning på Skiljebo och Malmaberg för att få röra på benen efter söndans ...
6
7
7
8
MTB-spåret5,9 km • 6:47 m/km
MTB-spåret5,9 km • 6:47 m/km
En kort tur på mtb-spåret på Rocklunda. Kände mig både trött och orkeslös i benen.
8
9
9
10
10
11
Svartådalsleden 21,2 km • 6:10 m/km
Svartådalsleden 21,2 km • 6:10 m/km
Blev ganska mycket obanat idag i både bra och dålig terräng. Till det dåliga ...
11
v. 36
Löpning:
6:17/km
3:20:45
31,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:45
31,9 km
Vecka 37
12
12
13
13
14
Morningtrail Badelunda9,5 km • 6:02 m/km
Morningtrail Badelunda9,5 km • 6:02 m/km
Första morgonpasset sedan jag vet inte när. Mörkare än vad jag trodde så jag ...
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 37
Löpning:
6:02/km
57:33
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
57:33
9,5 km
Vecka 38
19
19
21
Till och från lekparken2,5 km • 7:46 m/km
Till och från lekparken2,5 km • 7:46 m/km
Molly ville leka i lekparken en km bort så hela familjen gav sig dit. Molly och ...
21
22
Orientering Tortuna6,7 km • 8:58 m/km
Orientering Tortuna6,7 km • 8:58 m/km
Sprang på banor från helgens tävling. Enligt uppgift skulle små papperslappar ...
22
23
23
24
24
25
Runt Stävresjön18,0 km • 5:46 m/km
Runt Stävresjön18,0 km • 5:46 m/km
Tidigt "långpass" för att hinna med övriga aktiviteter under dagen. Sprang en ...
25
v. 38
Löpning:
6:44/km
3:17:17
29,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:17:17
29,3 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige