Blodomloppet 10 km

Måndag 29 augusti 2016 18:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick på bra första 5 km men sedan kroknade jag rejält.
Ganska fuktigt i luften. Sprang under namnet Nina Ericsson som omväxling.

9,96 km
Distans

42:45
Tid

4:18 min/km
Snitt

168
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Distance

Total distans:

73:08:57

742 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,98 km	4:10	4:16	152	4:10	0,98 km
2	1,00 km	3:53	3:54	161	8:04	1,97 km
3	1,01 km	4:03	4:00	167	12:07	2,99 km
4	1,01 km	4:03	4:00	170	16:10	4,00 km
5	0,96 km	3:58	4:09	173	20:08	4,96 km
6	0,98 km	4:11	4:17	172	24:19	5,94 km
7	1,95 km	8:54	4:34	171	33:13	7,89 km
8	0,99 km	4:34	4:38	170	37:47	8,87 km
9	1,08 km	4:58	4:35	170	42:45	9,96 km

annons