annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
Nästan tillbaka7,5 km • 5:31 m/km
Nästan tillbaka7,5 km • 5:31 m/km
Hade hoppas på ett något längre pass och betydligt bättre känsla. Men det var ...
1
2
2
3
3
4
4
5
Till Sjövik plus ett varv6,9 km • 5:17 m/km
Till Sjövik plus ett varv6,9 km • 5:17 m/km
Avsaknad av löpsteg och känsla kompenserades rätt bra av solsken och barmark. ...
5
6
6
v. 9
Löpning:
5:44/km
2:38:23
27,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:23
27,6 km
Vecka 10
7
7
8
Igång?10,2 km • 5:19 m/km
Igång?10,2 km • 5:19 m/km
Fint väder och bra sälskap men löpkänslan var någon annanstans. Första 3 gick ...
8
9
9
10
Noltorp - Ängabo - Hjortgården9,6 km • 5:26 m/km
Noltorp - Ängabo - Hjortgården9,6 km • 5:26 m/km
Kom ut trots att jag inte trodde det i morse, gick skapligt efter en rätt lugn ...
10
11
Förkyld
Förkyld
Återigen snorigt och hostigt trots bra balans i vila, träning och näringsintag ...
11
12
12
13
13
v. 10
Löpning:
5:23/km
1:46:20
19,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:20
19,8 km
Vecka 11
14
14
15
LöparAppen6,9 km • 5:23 m/km
LöparAppen6,9 km • 5:23 m/km
Lugn igenomkörare efter senaste sjukperioden. Dessutom premiär för skarpa ...
15
16
Ängabo - Klinten - Nolhaga9,8 km • 5:32 m/km
Ängabo - Klinten - Nolhaga9,8 km • 5:32 m/km
Fantastiskt löparväder och delvis sopade cykelbanor. Försökte ta det lugnt men ...
16
17
Nolby - Nolhaga - Stadsskogen11,0 km • 5:46 m/km
Nolby - Nolhaga - Stadsskogen11,0 km • 5:46 m/km
Öppnade lite för fort och avslutade lite för sakta så det jämnar väl ut sig ...
17
18
Nolby -Nolhaga7,1 km • 5:56 m/km
Nolby -Nolhaga7,1 km • 5:56 m/km
Hade egentligen tänkt löpvägra pga. snön men Krister lockade med mig på ett ...
18
19
19
20
20
v. 11
Löpning:
5:40/km
3:16:11
34,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:11
34,7 km
Vecka 12
21
Runtikring12,2 km • 5:22 m/km
Runtikring12,2 km • 5:22 m/km
Årets första löppass med hela kontorsgänget, riktigt bra tempo för mig, men ...
21
22
6 x 800 på Mjörnvallen11,9 km • 4:59 m/km
6 x 800 på Mjörnvallen11,9 km • 4:59 m/km
Skönt med intervaller i solskenet Johan och jag turades om att pacea. Hade inga ...
22
23
Lygnared15,4 km • 5:36 m/km
Lygnared15,4 km • 5:36 m/km
Lugnt och tungt. Hade rätt bra känsla först 8 km men sedan visade sig bristen ...
23
24
24
26
26
27
27
v. 12
Löpning:
5:21/km
3:31:48
39,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:48
39,6 km
Vecka 13
28
Nolhaga + 200010,4 km • 5:17 m/km
Nolhaga + 200010,4 km • 5:17 m/km
Ett rätt skönt pass men ändå spiken i KM-kistan. Försökte mig på en tvåtusing ...
28
29
Runtikring12,3 km • 5:41 m/km
Runtikring12,3 km • 5:41 m/km
Skön runda med Johan i långpasstempo för att hålla pulsen nere.
29
30
30
31
Uppjogg långpass3,0 km • 5:20 m/km
Uppjogg långpass3,0 km • 5:20 m/km
Körde tre enkilometare för att testa lite uppdateringar inför nästa verion av ...
Hjälmared15,5 km • 5:42 m/km
Hjälmared15,5 km • 5:42 m/km
Långpass eller i alla fall långpasstempo. Fortfarande rätt segt och ont i ...
31
1
Ängabo - Tegelbruket - Mjörnvallen13,4 km • 5:13 m/km
Ängabo - Tegelbruket - Mjörnvallen13,4 km • 5:13 m/km
Härligt pass med bra farthållning av Johan. Hade jämnt sjå att hålla uppe ...
LöparAppen1,3 km • 4:51 m/km
LöparAppen1,3 km • 4:51 m/km
Ett andra test, över kilometern. 1,3 6:28
1
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
5:28/km
5:08:54
56,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:08:54
56,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige