annons

Niklas Karlsson

1972 Göteborg Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers 5:17 min/km

Löpt i år

Löpt i år 14 km

Löpt i mars

Löpt i mars 9 km

Cyklat i år

Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Oktober 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 39

Kvarnberget och hem9,8 km • 5:31 m/km

Ett klassiskt lunchpass i rätt lugnt tempo, lyckade för övrigt att innte ...

Stockslycke i alla fall4,9 km • 5:02 m/km

En kort runda för att mjuka upp benen lite inför eftermiddagens massage och ...

Kvartsmara 10,5 km • 5:05 m/km

En relativt lugn sväng med Krister och det kändes för första gången på ett par ...

LöparAppen14,9 km • 5:50 m/km

Till jobbet

Kroka - Rävsbo10,6 km • 5:20 m/km

Segt i början, men kom igång efter 5 km och lyckades avsluta skapligt. I morgon ...

v. 39

Löpning:

5:26/km

4:35:05

50,7 km

Totalt:Total tid:

4:35:05

50,7 km

Vecka 40

Få resan ur benen7,0 km • 5:40 m/km

En genomkörare med Daniel x 2, Per Erik och Krister. Gjorde en toppbestigning ...

Stretch & relax1:00:00

Riktigt bra pass att varva ner med och man fick verkligen stå till svars för ...

Morgonjogg Playitas8,5 km • 6:00 m/km

Lättt morgonpass Per Erik, sprang upp mot fyren och hem igen och fotade lite ...

I öknen med Musse8,7 km • 6:54 m/km

Distanspass i lavaöknen under dygnets hetaste timmar (lite över 30), ingen ...

Stretch & relax1:00:00

Lite softare pass än igår, men riktigt skönt att jobba ur sig stelheten man ...

Antigua t.o.r.61,0 km • 21,03 km/h

Hyrde cykelar och gav oss iväg med resten av pressgruppen under utmärkt ...

Functional Training1:00:00

Riktigt tufft pass under Henriks ledning. Det kändes rejält i både mage och ...

Intervaller med Musse11,0 km • 7:38 m/km

Riktigt mäktigt intervallpass med ett 15 taql löpare och Musse som coach. Vi ...

Gran tarajal tor8,0 km • 5:48 m/km

Riktigt skönt med ett vanligt distanspass. Körde på cykelbanan till grannbyn ...

Fotointervaller3,5 km

Efter en sen kväll med avskedsfest i pressgänget var det bara att kliva upp ...

Expressway plus45:00

Körde igenom hela kroppen i Expresway serien på gumet, men växlade sedan över ...

Distansuthållighet med Kronberg5,9 km

Trodde aldrig att 60 -140 meters intervaller skulle vara så kul. Robban pumpade ...

Stretch & relax1:00:00

Helt oväntat mitt nya favoritpass, grymt skönt att sträcka ut och spänna av med ...

Morgonjogg med krister8,0 km • 5:56 m/km

Riktigt soft morgonjogg för att få upp löpdistansen under veckan, man gör ju så ...

Core30:00

Riktigt bra genomkörare med Henrik Bramsved som tur var kunde jag greppa ...

Nybörjarkurs0,4 km • 15:00 m/100 m

Riktigt kul och förbannat jobbigt, jobbade mest med andning och en arm i taget, ...

Tuineje tor40,0 km • 23,60 km/h

Ännu ett fantastiskt cykelpass under Mattias ledning, denna gång lite backigare ...

Över berget till Gran tarajal4,0 km

Fantastiskt fin promenad över berget med fantastisk vy över havet och ...

Över berget3,2 km • 15:56 m/km

Över berget då!

Uppjogg1,0 km • 5:30 m/km

Joggade upp och körde lite väl valda stretchövningar innan 800 metersfinalen

800 meter0,8 km • 3:35 m/km

Kanske inte optimalt med 800 meterslöpning efter en hård träningsvecka och en ...

Multipass: 8:22

Cirkelträning2,0 km • 30:00 m/km

Hoppade lite spontant in i ett medelhårt cirkelträningspass med Henrik och en ...

Röda slingan Playitas10,5 km • 6:09 m/km

Lite sliten, men ett riktigt fint pass under ledning av Senior Daniel. Lite upp ...

v. 40

Löpning:

6:20/km

6:41:48

72,9 km

Cykel:

22,0 km/h

4:35:45

101,0 km

Simning:

15:00/100 m