Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Bengt Hansen
1965
Ramlösa
Medlem sedan 5 april 2013
Joggpers
Joggpers
4:57
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
195
km
Tränat i år
Tränat i år
18
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Feniska huset och Rojales
14,6 km • 15,06 km/h
Feniska huset och Rojales
14,6 km • 15,06 km/h
Hälsenan är dålig och ovanpå det har jag problem med hälsporren. Morgonen efter ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Saltsjön runt
22,0 km • 20,88 km/h
Saltsjön runt
22,0 km • 20,88 km/h
Det var år sedan jag sprang denna runda tyvärr. Nu fick jag cykla den istället. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
v. 27
Cykel:
18,1 km/h
2:01:26
36,6 km
Totalt:
Total tid:
2:01:26
36,6 km
Vecka 28
7
Guardamar ToR
20,4 km • 21,61 km/h
Guardamar ToR
20,4 km • 21,61 km/h
Eftermiddagscykling men inte så varmt. Främst asfalt men också några km grus. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 28
Cykel:
21,6 km/h
56:43
20,4 km
Totalt:
Total tid:
56:43
20,4 km
Vecka 29
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Rojales Guardamar
19,7 km • 19,21 km/h
Rojales Guardamar
19,7 km • 19,21 km/h
Minst 35 grader varmt kanske upp mot 38. Tänkte att den starka vinden kyler och ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
v. 29
Cykel:
19,2 km/h
1:01:33
19,7 km
Totalt:
Total tid:
1:01:33
19,7 km
Vecka 30
21
Quesada, Benijofar, Rojales Guardamar
24,2 km • 21,20 km/h
Quesada, Benijofar, Rojales Guardamar
24,2 km • 21,20 km/h
Mest asfalt dock grusväg längs Segura. Nästan lika varm som i förrgår men jag ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Quesada, Benijofar, Rojales och Guardamar
25,3 km • 21,50 km/h
Quesada, Benijofar, Rojales och Guardamar
25,3 km • 21,50 km/h
Något längre, något mer grusväg, något fler höjdmetrar, något fortare och något ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Quesada, Benijofar, Rojales och Guardamar
26,0 km • 20,89 km/h
Quesada, Benijofar, Rojales och Guardamar
26,0 km • 20,89 km/h
Mycket kraftig motvind till Guardamar. Tog ytterligare en uppförsbacke p rundan ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
Provlöpning 1
3,3 km • 6:36 m/km
Provlöpning 1
3,3 km • 6:36 m/km
Efter en månads vila pröbade jag lite smått med Hokaskor och innersula för ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
v. 30
Löpning:
6:36/km
21:40
3,3 km
Cykel:
21,2 km/h
3:33:56
75,6 km
Totalt:
Total tid:
3:55:36
78,8 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Quesada tracks provlöpning 2
4,0 km • 6:05 m/km
Quesada tracks provlöpning 2
4,0 km • 6:05 m/km
Varit trött i kroppen i flera dagar och inte orktträna men lyckades komma ut ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 31
Löpning:
6:05/km
24:17
4,0 km
Totalt:
Total tid:
24:17
4,0 km
annons
