Provlöpning 1

Söndag 27 juli 2025 16:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter en månads vila pröbade jag lite smått med Hokaskor och innersula för hälsporre. Började med att främst gå upp till högsta punkten i rask takt och sedan lätt jogg utom där det var något brantare uppför. Kändes bra i hälen men stelt i muskulaturen och senor. Nu får vi se hur det känns efteråt. Underbart att springa hur som helst.

3,28 km
Distans

21:40
Tid

6:36 min/km
Snitt

125
Snittpuls

143
Maxpuls

154
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Mach 4

Total distans:

103:36:24

1144 km

Gillas av

Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:11	8:11	113	8:11	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	132	13:59	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	134	20:02	3,00 km
4	0,28 km	1:38	5:46	127	21:40	3,28 km

annons