annons
Martin Oskarsson

Martin Oskarsson

Joggpers
Joggpers 5:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Mål 2018 : Springa 200 mil, Cykla 150 mil, åka 50 mil skidor(ink rullskidor.

Löpningen är det viktigast målet, Tänkte satsa på 6km per dag som minimum och sedan några längre pass för att kompensera för vilodagar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
30
Lågintensiv löpning 2018-01-3010,3 km • 6:12 m/km
Lågintensiv löpning 2018-01-3010,3 km • 6:12 m/km
Försökte ligga i pulszon 1 (118-134). Lyckades med det till 95%. Ganska nöjd ...
30
31
Löpband inför badminton2,8 km • 10:30 m/km
Löpband inför badminton2,8 km • 10:30 m/km
Startar med 6,0 km/h och ökade 0,1 var 3:e minut. Det intressanta jag kom fram ...
31
2
2
4
klassisk längdåkning25,0 km • 5:33 m/km
klassisk längdåkning25,0 km • 5:33 m/km
Otroligt kärvt före, -17 grader och glidvallat för -4. Hade gått snabbare att ...
4
v. 5
Löpning:
6:52/km
3:38:21
31,8 km
Skidor:
5:33/km
2:18:56
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:57:17
56,8 km
Vecka 6
6
6
8
8
9
9
10
Fjällrävenloppet 41k40,8 km • 4:47 m/km
Fjällrävenloppet 41k40,8 km • 4:47 m/km
Trevligt lopp, kände mig lite hängig på morgonen. Men eftersom jag inte hade ...
10
11
11
v. 6
Löpning:
6:34/km
47:57
7,3 km
Skidor:
4:47/km
3:15:10
40,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:03:07
48,1 km
Vecka 7
14
14
15
Stege på löpband8,0 km • 6:24 m/km
Stege på löpband8,0 km • 6:24 m/km
Tempot i grafen stämmer inte då jag inte kalibrerat steglängden. 6,0 km/h 0-3 ...
15
16
16
17
17
v. 7
Löpning:
6:51/km
2:44:19
24,0 km
Cykel:
14,8 km/h
39:11
9,7 km
Skidor:
6:15/km
13:46
2,2 km
Annat:
 
49:09
1,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:26:25
36,8 km
Vecka 8
19
19
20
20
22
22
23
Återhämtnings promenad1,1 km • 7:58 m/km
Återhämtnings promenad1,1 km • 7:58 m/km
Vaderna känns väldigt stumma, konstigt nog gjorde det mindre ont att jogga än ...
23
24
Höga Kusten Winter Trail - Docksta51,0 km • 9:49:39
Höga Kusten Winter Trail - Docksta51,0 km • 9:49:39
11:34 m/km
Några reflektioner efter loppet. Innan : Förra året sprang jag 25K men i år ...
24
25
25
v. 8
Löpning:
11:06/km
10:23:06
56,1 km
Promenad:
7:58/km
8:36
1,1 km
Totalt:Total tid:
 
10:31:42
57,2 km
Vecka 9
26
26
27
Återhämningsjogg5,1 km • 6:28 m/km
Återhämningsjogg5,1 km • 6:28 m/km
Fortfarande lite stel i vaderna sen helgens bravader, men gick ändå fint att ...
27
28
Återhämtningsjogg5,0 km • 6:58 m/km
Återhämtningsjogg5,0 km • 6:58 m/km
Känns mycket bättre idag. Running index 59. Snart helt återhämtad och tillbaka ...
28
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
6:43/km
4:31:39
40,5 km
Cykel:
26,0 km/h
2:07:05
55,0 km
Skidor:
5:56/km
47:28
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:26:12
103,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige