annons
Rikard Liljenskog

Rikard Liljenskog

Joggpers
Joggpers 4:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 31 st
Löpt i år
Löpt i år 239 km
Tränat i år
Tränat i år 20 h

Lärare och löpare. Löper helst i regn och rusk. Stolt medlem i det fruktade löparteamet Medlöparna.

Målsättning:

Att så länge som möjligt klara milen under 40 minuter.
Att springa Göteborgsvarvet under 1:25. Helst redan 2019.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 45
4
4
5
5
7
7
8
8
v. 45
Löpning:
4:49/km
2:25:22
30,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:22
30,2 km
Vecka 46
10
10
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 46
Löpning:
4:40/km
1:35:14
20,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:14
20,4 km
Vecka 47
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 47
Löpning:
5:33/km
50:31
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
50:31
9,1 km
Vecka 48
25
25
27
27
29
29
v. 48
Löpning:
4:56/km
2:06:58
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:58
25,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige