Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Robert Jonasson
1979
Hultalycke
Medlem sedan 1 december 2013
Joggpers
Joggpers
4:40
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
66
st
Löpt i år
Löpt i år
93
km
Tränat i år
Tränat i år
75
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Löpning 2023-09-30
8,2 km • 6:08 m/km
Löpning 2023-09-30
8,2 km • 6:08 m/km
Ingen bra känsla alls, fick ont i vänster knä efter ca 4km som blev ännu värre ...
30
1
Distans
16,1 km • 4:42 m/km
Distans
16,1 km • 4:42 m/km
Med frun! Gick jättebra, ingen smärta i knät vid rullskidåkning!
1
v. 39
Löpning:
6:08/km
50:12
8,2 km
Skidor:
4:42/km
1:15:43
16,1 km
Totalt:
Total tid:
2:05:55
24,3 km
Vecka 40
2
2
3
3
4
Distans
16,2 km • 5:38 m/km
Distans
16,2 km • 5:38 m/km
Med frun mot Norraryd, mer löv och kottar idag. Blöt vägbana.
4
5
Löpning 2023-10-05
3,2 km • 5:42 m/km
Löpning 2023-10-05
3,2 km • 5:42 m/km
Nytt försök att springa, tyvärr ont i vänster knä redan efter 1km, smärtan ...
5
6
6
7
Distans
12,1 km • 5:16 m/km
Distans
12,1 km • 5:16 m/km
Hunnamålavägen med frun
7
8
8
v. 40
Löpning:
5:42/km
18:16
3,2 km
Skidor:
5:28/km
2:34:49
28,3 km
Totalt:
Total tid:
2:53:05
31,5 km
Vecka 41
9
9
10
Distans
13,1 km • 5:47 m/km
Distans
13,1 km • 5:47 m/km
Hunnamålavägen med frun. Pannlampspremiär! Tyvärr en del smärta i höger axel ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Distans
16,1 km • 4:12 m/km
Distans
16,1 km • 4:12 m/km
Mot Norraryd, ökade på rejält hem. Lite ont i höger axel men OK. Halvblöt vägbana.
15
v. 41
Skidor:
4:54/km
2:23:36
29,3 km
Totalt:
Total tid:
2:23:36
29,3 km
Vecka 42
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 42
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Löpning 2023-11-03
4,0 km • 6:02 m/km
Löpning 2023-11-03
4,0 km • 6:02 m/km
4km i lugn takt utan knäsmärta!
3
4
4
5
5
v. 44
Löpning:
6:02/km
24:12
4,0 km
Totalt:
Total tid:
24:12
4,0 km
annons
