Rullskidor

Söndag 15 oktober 2023 13:06

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mot Norraryd, ökade på rejält hem. Lite ont i höger axel men OK. Halvblöt vägbana.

16,12 km
Distans

1:07:40
Tid

4:12 min/km
Snitt

164
Snittpuls

175
Maxpuls

55
Kadens

310 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	149	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	159	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	160	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	162	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	166	22:23	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	165	26:26	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	165	30:42	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	165	34:49	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	164	39:40	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	165	43:38	10,00 km
11	1,00 km	3:51	3:51	167	47:29	11,00 km
12	1,00 km	3:48	3:48	171	51:17	12,00 km
13	1,00 km	3:56	3:56	166	55:13	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00	167	59:14	14,00 km
15	1,00 km	3:42	3:42	169	1:02:55	15,00 km
16	1,00 km	4:03	4:03	169	1:06:58	16,00 km
17	0,12 km	0:42	6:02	162	1:07:41	16,12 km

annons