annons
Mattias Almroth

Mattias Almroth

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Peronsliga rekord (alla från första halvan av 90-talet):
Marathon: 2:45:48 Berlin marathon 1991
Halvmarahon: 1:14:42
10 km: 32:55 (friidrottsbana)
5 km: 15:53 (friidrottsbana)
3 km: 9:13 (friidrottsbana)

Målsättning:

Målsättning 2024
16/3 GotRun 50 miles
31/5 Öland lighthouse challenge 100 miles

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
1
3
3
5
5
v. 18
Löpning:
5:05/km
4:07:35
48,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:07:35
48,6 km
Vecka 19
7
7
8
8
10
10
11
11
12
12
v. 19
Löpning:
4:35/km
2:37:15
34,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:15
34,4 km
Vecka 20
14
14
17
17
19
Distans20,5 km • 6:00 m/km
Distans20,5 km • 6:00 m/km
Distans med SimmaCyklaSpring-gruppen
19
20
20
v. 20
Löpning:
5:26/km
4:52:20
53,7 km
Simning:
3:42/100 m
37:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
5:29:20
54,7 km
Vecka 21
21
21
22
22
23
4 x ca 1500m lång backintervall11,0 km • 5:27 m/km
4 x ca 1500m lång backintervall11,0 km • 5:27 m/km
Missade klockan på de två sista. De två första gick på ca 4:05 och 4:11 med två ...
23
25
25
27
27
v. 21
Löpning:
5:01/km
4:49:51
57,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:49:51
57,8 km
Vecka 22
28
Blodomloppet10,0 km • 40:24
Blodomloppet10,0 km • 40:24
4:02 m/km
Banan är 10,1 enligt inbjudan. Stämmer enligt GPS:en.
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 22
Löpning:
4:33/km
1:42:25
22,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:25
22,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige