Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Fredrik Waldenlöv
1975
Dyltabruk
Hemsida:
minkvalitetstid.blogspot.com
Medlem sedan 16 april 2008
Joggpers
Joggpers
2:12
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Målsättning:
Springa långt och länge...
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
Distans
10,0 km • 5:39 m/km
Distans
10,0 km • 5:39 m/km
Efter ett par veckors uppehåll så var det en fröjd att löpa igen. inge ...
4
5
Distans
7,5 km • 8:00 m/km
Distans
7,5 km • 8:00 m/km
Första ordentliga passet på skidor. Vet inte vad jag ska säga men det gick ...
5
v. 48
Löpning:
5:39/km
56:30
10,0 km
Skidor:
8:00/km
1:00:00
7,5 km
Totalt:
Total tid:
1:56:30
17,5 km
Vecka 49
6
6
7
7
8
8
9
9
10
uppvärmning
1,3 km • 6:48 m/km
uppvärmning
1,3 km • 6:48 m/km
Distans
8,8 km • 5:33 m/km
Distans
8,8 km • 5:33 m/km
Burkvalla denna gång. gick väl en aning bättre med tekniken. skönt man har ...
10
11
Distans
7,0 km • 5:37 m/km
Distans
7,0 km • 5:37 m/km
Skulle åka skidor men snöfall har jag inte kommit till än när det gäller ...
11
12
Distans
6,6 km • 5:23 m/km
Distans
6,6 km • 5:23 m/km
känns lite bättre med tekniken. några gånger till så....
12
v. 49
Löpning:
5:37/km
39:20
7,0 km
Skidor:
5:35/km
1:33:10
16,7 km
Totalt:
Total tid:
2:12:30
23,7 km
Vecka 50
13
13
14
Distans
11,3 km • 4:38 m/km
Distans
11,3 km • 4:38 m/km
kallt o frusna fingrar men annars gick det bra i spåret. gpsen verkade inte ...
14
15
15
16
16
17
17
18
Distans
7,1 km • 5:28 m/km
Distans
7,1 km • 5:28 m/km
moddigt idag annars var det inte mycket o klaga på.
18
19
19
v. 50
Löpning:
5:28/km
38:52
7,1 km
Skidor:
4:38/km
52:12
11,3 km
Totalt:
Total tid:
1:31:04
18,4 km
Vecka 51
20
Distans
4,5 km • 5:21 m/km
Distans
4,5 km • 5:21 m/km
gpsen buggade ut på exakt samma ställe igen. bakhalt också hela vägen
Distans
2,3 km • 5:50 m/km
Distans
2,3 km • 5:50 m/km
Distans
6,8 km • 5:20 m/km
Distans
6,8 km • 5:20 m/km
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
Distans
8,8 km • 5:46 m/km
Distans
8,8 km • 5:46 m/km
nej idag var det tungt. halkigt, snömoddigt vissa sträckor o rejäl vind.
25
26
26
v. 51
Löpning:
5:46/km
50:30
8,8 km
Skidor:
5:25/km
1:13:23
13,5 km
Totalt:
Total tid:
2:03:53
22,3 km
Vecka 52
27
Distans
7,1 km • 6:13 m/km
Distans
7,1 km • 6:13 m/km
Booring!! Trodde inte det gick att ha sämre glid än förra gången men detta var ...
27
28
Distans
10,1 km • 5:54 m/km
Distans
10,1 km • 5:54 m/km
halt som vanligt och oplogat längs järnvägsspåret.
28
29
29
30
Distans
11,3 km • 5:18 m/km
Distans
11,3 km • 5:18 m/km
bra före o vallning. idag var det lite roligare med skidåkning än i måndags...
30
31
31
1
1
2
2
v. 52
Löpning:
5:54/km
59:30
10,1 km
Skidor:
5:39/km
1:43:33
18,3 km
Totalt:
Total tid:
2:43:03
28,4 km
annons
