annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 91 km
Löpt i år
Löpt i år 389 km
Tränat i år
Tränat i år 32 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
December 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
5
5
6
Distans15,0 km • 4:23 m/km
Distans15,0 km • 4:23 m/km
Skön känsla idag så körde på lite
6
v. 49
Löpning:
4:53/km
6:31:04
80,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:31:04
80,0 km
Vecka 50
8
8
9
9
13
13
v. 50
Löpning:
4:45/km
3:46:11
47,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:46:11
47,6 km
Vecka 51
14
14
15
Distans11,0 km • 5:19 m/km
Distans11,0 km • 5:19 m/km
Norrmalm - Kype - Sjöbo - Getängen - Ramnasjön
15
17
Distans14,0 km • 5:01 m/km
Distans14,0 km • 5:01 m/km
Göteborgsvägen - Pickesjön - Osdal - Pickesjön - Göta
17
19
19
v. 51
Löpning:
4:58/km
7:05:56
85,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:05:56
85,9 km
Vecka 52
22
22
24
24
v. 52
Löpning:
4:56/km
6:21:39
77,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:21:39
77,3 km
Vecka 53
28
28
31
Snabbdistans10,0 km • 4:02 m/km
Snabbdistans10,0 km • 4:02 m/km
Deltog även i Virtuella Sylvesterloppet Vänersborg med detta pass
31
1
1
3
3
v. 53
Löpning:
4:42/km
3:22:16
43,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:16
43,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige