annons
Clara Stamborg

Clara Stamborg

Joggpers
Joggpers 5:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 53 st
Löpt i år
Löpt i år 331 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h

Läs mer om West Highland Way äventyret på bloggen:
https://stamborgs.com/2023/05/11/berattelsen-om-att-springa-west-highland-way-pa-5-dagar/

Målsättning:

- Bygga styrka och uthållighet
- En hållbar vardag med träning och utmattning.
- Ha jävligt roligt

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Löpning (Easy distans m. Echo)8,2 km • 5:57 m/km
Löpning (Easy distans m. Echo)8,2 km • 5:57 m/km
Hemma från NO. Varmare ute nu, så tog bara en 8a, med många badstopp. ...
29
31
31
2
2
3
Sjuk
Sjuk
Magsjuk natten till lördag. skulle tävlat. -
3
4
4
v. 31
Löpning:
6:03/km
1:50:32
18,3 km
Styrka:
 
57:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:47:32
18,3 km
Vecka 32
5
Sjuk
Sjuk
Lyckas fortfarande inte få i mig något :(
5
6
"sjuk"
"sjuk"
Ja, fortsatt illamående efter magsjukan. :/ mått riktigt dåligt. jävligt ...
6
7
fortsatt "sjuk"
fortsatt "sjuk"
Kan fortfarande inte få i mig ordentligt, så träning kanske får inväntas till ...
7
8
Löpning (super easy distans)5,0 km • 6:30 m/km
Löpning (super easy distans)5,0 km • 6:30 m/km
Första test efter magsjukan. Märktes fortfarande att musklerna och kroppen inte ...
8
9
Löpning (Distans m. Echo)9,1 km • 6:08 m/km
Löpning (Distans m. Echo)9,1 km • 6:08 m/km
REGN! Ah, börjar komma tillbaka. vägde mig efter detta passet - och helt ...
9
10
10
11
Styrketräning (Helkropp)1:27:05
Styrketräning (Helkropp)1:27:05
10min cykel sittande vadpress höftabduktion i maskin utåtrotation i axel ...
11
v. 32
Löpning:
6:16/km
1:28:32
14,1 km
Styrka:
 
1:27:05
 
Totalt:Total tid:
 
2:55:37
14,1 km
Vecka 33
12
12
13
Styrketräning (Hemmapass, överkropp)29:12
Styrketräning (Hemmapass, överkropp)29:12
Skall försöka bli duktig och köra ett kortare styrkepass hemma, för att ...
Löpning (super easy distans)8,3 km • 6:40 m/km
Löpning (super easy distans)8,3 km • 6:40 m/km
Med Echo, Pau, Storm och Hampus. Mångda nos-pauser detta passet, och bad ...
13
14
Löpning (En fis i rymden)3,1 km • 7:25 m/km
Löpning (En fis i rymden)3,1 km • 7:25 m/km
Ja, 3k... det var varmt, jag var väääldigt trött, kände mig sliten :( inte ...
14
15
15
18
Promenad (träning inför PER)4,0 km • 13:17 m/km
Promenad (träning inför PER)4,0 km • 13:17 m/km
med på tok för kort varsel har jag fått ta platsen som stridpartner på Para ...
Styrketräning (stora gympasset)1:18:38
Styrketräning (stora gympasset)1:18:38
kändes bra idag. trots huvudvärk av sömnbrist.
18
v. 33
Löpning:
6:56/km
3:23:48
29,4 km
Styrka:
 
1:47:50
 
Promenad:
13:17/km
53:15
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:04:53
33,4 km
Vecka 34
19
Promenad (träning inför PER)4,2 km • 15:20 m/km
Promenad (träning inför PER)4,2 km • 15:20 m/km
Trött efter gårdagen med både väsk-promenad OCH hårt pass på gymmet. så lättade ...
19
21
Löpning (Easy distans m. Echo)10,1 km • 6:08 m/km
Löpning (Easy distans m. Echo)10,1 km • 6:08 m/km
och Hampus. Distans, enkel sådan, fram och tillbaka till Gasslången. Rätt trött ...
21
22
Promenad (träning för PER)5,0 km • 13:07 m/km
Promenad (träning för PER)5,0 km • 13:07 m/km
Tyngre väska idag, dryga 19k. Har fått låna våg och beställt en vätskeblåsa..
22
24
Löpning (långpass m. Echo o Helene)19,3 km • 6:14 m/km
Löpning (långpass m. Echo o Helene)19,3 km • 6:14 m/km
Var ett tag sedan jag lubbade lite längre (bortsett norge) känns kul att våga ...
24
v. 34
Löpning:
6:08/km
4:30:49
44,2 km
Styrka:
 
49:48
 
Promenad:
13:44/km
3:28:18
15,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:48:55
59,4 km
Vecka 35
26
26
28
Löpning (uppjogg)4,4 km • 5:32 m/km
Löpning (uppjogg)4,4 km • 5:32 m/km
100 grader och fuktigt... kul väder för intervaller
Löpning (Intervaller)5,6 km • 7:04 m/km
Löpning (Intervaller)5,6 km • 7:04 m/km
pulsen stämmer inte, etappdeistanserna stämmer inte. 800m x 5 (som blev 4) 400m ...
28
29
29
30
Löpning (långpass 120min)17,3 km • 7:00 m/km
Löpning (långpass 120min)17,3 km • 7:00 m/km
med Helene och Echo på stig. 50/50 typ :P så lågt tempo, men härlig tur!
30
31
*TÄVLING* The Obstacle Run8,8 km • 8:08 m/km
*TÄVLING* The Obstacle Run8,8 km • 8:08 m/km
Träningstävling där jag sprang med kompis. Run for Fun - men vi startade först, ...
31
1
Promenad med Echo-is6,7 km • 13:48 m/km
Promenad med Echo-is6,7 km • 13:48 m/km
Ja, testade idag "en sista gång" med ryggsäck - men innan denna promenaden. Min ...
1
v. 35
Löpning:
6:59/km
5:09:10
44,3 km
Promenad:
13:47/km
2:07:08
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:16:18
53,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige