Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Magnus Wiktorsson
1971
Sollentuna
Medlem sedan 12 juli 2015
Joggpers
Joggpers
5:10
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
64
km
Tränat i år
Tränat i år
15
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
Stakmaskin
30:00
Stakmaskin
30:00
2
3
3
4
Stakmaskin
30:00
Stakmaskin
30:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Högbo bruk
32,4 km • 3:50 m/km
Högbo bruk
32,4 km • 3:50 m/km
Ojoj, vilken räls att åka på. 9 varv på en 3,6 km slinga med konstsnö. Klockan ...
1
6
7
4 sjöar
15,1 km • 6:00 m/km
4 sjöar
15,1 km • 6:00 m/km
Nere på jorden igen. Gårdagens superlopp var nog mest tack vare föret... Men ...
7
v. 5
Löpning:
6:00/km
1:30:33
15,1 km
Skidor:
3:50/km
2:04:28
32,4 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:35:01
47,5 km
Vecka 6
8
8
9
Stakträning
30:00
Stakträning
30:00
9
10
10
11
11
12
12
13
Orsa Grönklitt Ski Marathon
42,0 km • 3:00:49
Orsa Grönklitt Ski Marathon
42,0 km • 3:00:49
4:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
13
14
14
v. 6
Skidor:
4:18/km
3:00:49
42,0 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
3:30:49
42,0 km
Vecka 7
15
Stakmaskin
30:00
Stakmaskin
30:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Stakmaskin
30:00
Stakmaskin
30:00
17
18
Täby konstsnöspår
23,0 km • 4:17 m/km
Täby konstsnöspår
23,0 km • 4:17 m/km
10 varv på en slinga som ska vara 2,3 km. Även om min gps sa allt mellan 1,1 ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Täby konstsnöspår
23,0 km • 4:05 m/km
Täby konstsnöspår
23,0 km • 4:05 m/km
10 varv på 2,3 km slinga. +2 grader och isiga spår. Utmaning uppför...
19
20
20
21
Norrviken runt
18,1 km • 5:52 m/km
Norrviken runt
18,1 km • 5:52 m/km
Här hade man laddat för ett långpass skridsko. Men när skenan lossnade(!) fick ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 7
Löpning:
5:52/km
1:46:26
18,1 km
Skidor:
4:11/km
3:12:05
46,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
5:58:31
64,1 km
Vecka 8
22
Stakmaskin
35:00
Stakmaskin
35:00
22
23
Täby konstsnöspår
23,0 km • 4:06 m/km
Täby konstsnöspår
23,0 km • 4:06 m/km
10 x 2,3 km. 1 plusgrad. Lite mindre isigt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
25
26
Täby konstsnöslinga
34,5 km • 4:08 m/km
Täby konstsnöslinga
34,5 km • 4:08 m/km
15 x 2,3 km.
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Täby konstsnöspår
32,2 km • 3:51 m/km
Täby konstsnöspår
32,2 km • 3:51 m/km
Ojoj. Soligt, 5 minus, nypreparerade spår och kände mig stark. Trodde jag åkt ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
28
v. 8
Skidor:
4:01/km
6:00:52
89,7 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
6:35:52
89,7 km
Vecka 9
29
29
1
1
2
2
3
3
4
Rösjöspåret
5,0 km • 4:59 m/km
Rösjöspåret
5,0 km • 4:59 m/km
Ville känna hur kroppen känns mitt i förkylningen... Riktigt snörvligt o ...
4
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
4:59/km
24:45
5,0 km
Totalt:
Total tid:
24:45
5,0 km
annons
