Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Nilsson
1965
Kalmar
Medlem sedan 27 juli 2015
Joggpers
Joggpers
5:40
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
334
km
Tränat i år
Tränat i år
115
h
Målsättning:
Tränar för att kroppen och själen ska må bra.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
Allmänt
50:00
Allmänt
50:00
26
27
Distans
10,4 km • 6:51 m/km
Distans
10,4 km • 6:51 m/km
Isande vindar även idag. Känns som att jag kan vara utan dom framöver.
27
28
28
29
Sweden Runners
5,2 km • 6:07 m/km
Sweden Runners
5,2 km • 6:07 m/km
Hyroxinspirerade styrkeintervaller.
29
30
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
30
31
Distans
7,7 km • 7:46 m/km
Distans
7,7 km • 7:46 m/km
En timma med Lionel.
Distans
6,0 km • 6:33 m/km
Distans
6,0 km • 6:33 m/km
Tanken var en timma själv efter, men benen var fruktansvärt tunga, så fick det ...
31
1
Distans
10,6 km • 15,90 km/h
Distans
10,6 km • 15,90 km/h
Veckans cykel.
Gång
14,5 km • 12:25 m/km
Gång
14,5 km • 12:25 m/km
Veckans gång.
1
v. 5
Löpning:
6:54/km
3:22:08
29,3 km
Cykel:
15,9 km/h
40:00
10,6 km
Styrka:
1:50:00
Annat:
3:00:00
14,5 km
Totalt:
Total tid:
8:52:08
54,4 km
Vecka 6
2
Distans
8,3 km • 6:19 m/km
Distans
8,3 km • 6:19 m/km
Har hållit mig borta från att springa utmed vattnet i flera veckor nu. Idag ...
2
3
3
4
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
4
5
Sweden Runners
7,9 km • 6:27 m/km
Sweden Runners
7,9 km • 6:27 m/km
Backe med styrka. Blev nog ca 200 knäböj.
5
6
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
6
7
Gång
7,5 km • 13:31 m/km
Gång
7,5 km • 13:31 m/km
En snöig promenad på Svinö.
7
8
Distans
14,1 km • 6:45 m/km
Distans
14,1 km • 6:45 m/km
Blev inte så lång tid som jag hade tänkt. Efter en tuff träningsvecka och sen ...
Gång
13,0 km • 11:32 m/km
Gång
13,0 km • 11:32 m/km
Veckans gång.
Distans
16,7 km • 16,70 km/h
Distans
16,7 km • 16,70 km/h
Veckans cykel.
8
v. 6
Löpning:
6:33/km
3:18:16
30,3 km
Cykel:
16,7 km/h
1:00:00
16,7 km
Styrka:
1:45:00
Annat:
4:11:58
20,5 km
Totalt:
Total tid:
10:15:14
67,5 km
Vecka 7
9
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
9
10
Distans
10,8 km • 6:46 m/km
Distans
10,8 km • 6:46 m/km
10
11
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
11
12
Sweden Runners
5,0 km • 6:15 m/km
Sweden Runners
5,0 km • 6:15 m/km
Hala intervaller ikväll.
12
13
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
13
14
14
15
Distans
19,1 km • 6:37 m/km
Distans
19,1 km • 6:37 m/km
Gång
23,0 km • 11:44 m/km
Gång
23,0 km • 11:44 m/km
Veckans gång.
Distans
5,6 km • 13,44 km/h
Distans
5,6 km • 13,44 km/h
Inte mycket cykel denna vecka.
15
v. 7
Löpning:
6:37/km
3:50:32
34,8 km
Cykel:
13,4 km/h
25:00
5,6 km
Styrka:
3:00:00
Annat:
4:30:00
23,0 km
Totalt:
Total tid:
11:45:32
63,4 km
Vecka 8
16
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
16
17
Distans
3,8 km • 6:23 m/km
Distans
3,8 km • 6:23 m/km
Fick lätt känning i ena hälen, så tog beslutet att avvika hemåt så fort som ...
17
18
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
18
19
19
20
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
20
21
21
22
Distans
7,1 km • 6:35 m/km
Distans
7,1 km • 6:35 m/km
Efter kroppens knorrande i början av veckan har det fått bli några extra ...
Distans
8,9 km • 6:33 m/km
Distans
8,9 km • 6:33 m/km
Fick lite vårkänslor. Plusgrader och solsken.
Distans
5,3 km • 6:38 m/km
Distans
5,3 km • 6:38 m/km
Distans
15,6 km • 15,60 km/h
Distans
15,6 km • 15,60 km/h
Veckans cykel.
Gång
4,0 km • 11:15 m/km
Gång
4,0 km • 11:15 m/km
Veckans gång.
22
v. 8
Löpning:
6:33/km
2:44:25
25,1 km
Cykel:
15,6 km/h
1:00:00
15,6 km
Styrka:
2:30:00
Annat:
45:00
4,0 km
Totalt:
Total tid:
6:59:25
44,7 km
Vecka 9
23
23
24
Distans
5,6 km • 6:48 m/km
Distans
5,6 km • 6:48 m/km
Hann frysa på igen innan jag kom ut. Börjar bli trött på att springa i halka nu.
24
25
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
25
26
Sweden Runners
7,3 km • 6:56 m/km
Sweden Runners
7,3 km • 6:56 m/km
Gjorde som jag planerat, joggade mig igenom passet.
26
27
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
27
28
28
1
Distans
7,0 km • 6:28 m/km
Distans
7,0 km • 6:28 m/km
Gång
21,0 km • 11:26 m/km
Gång
21,0 km • 11:26 m/km
Veckans gång.
Distans
21,2 km • 15,90 km/h
Distans
21,2 km • 15,90 km/h
Veckans cykel.
1
v. 9
Löpning:
6:44/km
2:13:36
19,8 km
Cykel:
15,9 km/h
1:20:00
21,2 km
Styrka:
2:00:00
Annat:
4:00:00
21,0 km
Totalt:
Total tid:
9:33:36
62,0 km
annons
