annons
Helena Ferry

Helena Ferry

Joggpers
Joggpers 8:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 13 st
Löpt i år
Löpt i år 22 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Målsättning:

Mest försöka hålla igång löpningen bara... hade varit fint med ett "riktigt" millopp under timmen, men känns tveksamt.

2020:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017, 2018 och 2019...) CHECK med Tjejmilen Virtual Edition på 58:41!
Diverse lopp :)

2019:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017 och 2018...)
Diverse lopp :)

2018:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017...) NOPE
Lösa mina problem med domnade tår och annat obehag! HALVCHECK...
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 5 maj CHECK
Söder runt, 10 km, 9 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STLM10, 10 km, 14 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 12 aug CHECK
Tjejmilen, 10 km, 1 sept CHECK
Running for shelter, 5 km (stafett med jobbet), 22 sept CHECK
Hässelbyloppet, 10 km, 14 okt CHECK
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Xploration run, 10km, 20 okt CHECK

2017:
Klara 10 km på 60 min BOM, åker med till nästa år
Tunnel Run Citybanan 8 km, 25 mars (med jobbet) CHECK
Zombies Virtual Run, 5 km, 8-17 april CHECK
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 6 maj CHECK
Kungsholmen runt 10 km, 13 maj CHECK
(Vårruset 5 km, 22 maj (med jobbet) BOMMADE pga förkylning)
Vegoloppet 7 km (Malmö), 27 maj CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STHLM10, 10 km, 15 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 13 aug CHECK
Midnattsloppet, 10 km, 19 augusti (med jobbet) CHECK
Bellmanstafetten, 5 km, 24 augusti (med jobbet) CHECK
Tjejmilen, 10 km, 2 september CHECK
Running for shelter, 5 km stafett, 16 september (med jobbet) CHECK
(Hässelbyloppet, 10 km, 8 okt BOMMADE pga sjuk)
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Above/below, 7 km, 21 okt CHECK

2016:
Klara 5 km på < 30 min CHECK på Blodomloppet 2016-06-08, fast sträckan var längre så totaltiden blev > 30 min
Klara 10 km CHECK (2016-05-07, innan dess var rekordet 7,8 km 2016-03-05).
Vårruset 5 km, 23 maj - anmäld, men stod över pga förkyld
Vegoloppet 6+ km, 29 maj - CHECK!
Blodomloppet 5 km, 8 juni - CHECK!
Tjejmilen 10 km, 3 sept - CHECK!
Running for shelter 5 km (stafett, med jobbet), 17 sept - CHECK!

2015:
Lära mig springa. Få rutin på löpträning. CHECK!
Genomföra Zombies, Run! 5k - start 2015-08-23, klart 2015-11-28 - CHECK!
Springa Hagaloppet 5 km, 2015-09-06 - CHECK!

Juli 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Liten tur inkl geocache i Oskarshamn 3,9 km • 7:09 m/km
Liten tur inkl geocache i Oskarshamn 3,9 km • 7:09 m/km
Försäkrade mig om att jag fortfarande hittar vägen till lilla löparspåret i ...
3
v. 26
Löpning:
6:55/km
1:36:38
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:38
14,0 km
Vecka 27
4
4
5
Lugnets stugby - Böda Sand 5,7 km • 6:32 m/km
Lugnets stugby - Böda Sand 5,7 km • 6:32 m/km
Till Böda Sand, runt lite där och tillbaka till vår betydligt stillsammare ...
5
6
6
7
Böda Sand Gul + dit och tillbaka 8,0 km • 6:52 m/km
Böda Sand Gul + dit och tillbaka 8,0 km • 6:52 m/km
Jättefint löparspår vid Böda Sand! Det gula var 5,5 km (jag skippade de sista ...
7
8
8
9
På stranden m.m.3,7 km • 7:29 m/km
På stranden m.m.3,7 km • 7:29 m/km
Testade att springa söderut, men kom inte så långt... Sprang tillbaka på ...
9
10
10
v. 27
Löpning:
6:54/km
2:00:33
17,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:33
17,5 km
Vecka 28
11
Milen i Böda 10,0 km • 6:58 m/km
Milen i Böda 10,0 km • 6:58 m/km
Andra milen! Skönt att bekräfta att jag klarar det! Blå spåret (6,5 km) vid ...
11
12
12
13
Geocaching på kvällen 3,2 km • 7:21 m/km
Geocaching på kvällen 3,2 km • 7:21 m/km
Bara en liten runda för att leta efter två geocacher...
13
14
14
15
Jogg + blåbär...5,4 km • 8:31 m/km
Jogg + blåbär...5,4 km • 8:31 m/km
Testade gröna spåret, 4 km, fast anslöt till vägen till/från stugbyn i stället ...
15
16
16
17
17
v. 28
Löpning:
7:29/km
2:18:41
18,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:41
18,5 km
Vecka 29
18
Distans7,5 km • 7:06 m/km
Distans7,5 km • 7:06 m/km
Två varv i skogen (2,3 km/st) plus dit och tillbaka. Trögt idag också. Hittade ...
18
19
19
20
20
21
Lilla Sverigebyn + geocache 4,2 km • 7:13 m/km
Lilla Sverigebyn + geocache 4,2 km • 7:13 m/km
Tog en liten sväng från Lilla Sverigebyn + en cache. Sträckan innefattade en 1 ...
21
24
24
v. 29
Löpning:
7:03/km
1:41:23
14,4 km
Promenad:
35:26/km
42:31
1,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:54
15,6 km
Vecka 30
25
Fartlek + 4 geocacher3,7 km • 6:13 m/km
Fartlek + 4 geocacher3,7 km • 6:13 m/km
Mina löpturer blir ju tyvärr lite lidande av att jag geocachar... Hemma kan jag ...
25
26
26
27
1 + 2,5 km och geocaching 3,5 km • 6:02 m/km
1 + 2,5 km och geocaching 3,5 km • 6:02 m/km
Sprang 1 km och tog sedan en lååång runda i Sjöbovikens naturreservat med ...
27
28
28
29
Jogg + geocaching3,2 km • 6:34 m/km
Jogg + geocaching3,2 km • 6:34 m/km
Testade skogen på slutet, så blev lite terräng också.
29
30
30
31
31
v. 30
Löpning:
6:16/km
1:04:45
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:45
10,3 km
annons