annons
Helena Ferry

Helena Ferry

Joggpers
Joggpers 8:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 13 st
Löpt i år
Löpt i år 22 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Målsättning:

Mest försöka hålla igång löpningen bara... hade varit fint med ett "riktigt" millopp under timmen, men känns tveksamt.

2020:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017, 2018 och 2019...) CHECK med Tjejmilen Virtual Edition på 58:41!
Diverse lopp :)

2019:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017 och 2018...)
Diverse lopp :)

2018:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017...) NOPE
Lösa mina problem med domnade tår och annat obehag! HALVCHECK...
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 5 maj CHECK
Söder runt, 10 km, 9 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STLM10, 10 km, 14 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 12 aug CHECK
Tjejmilen, 10 km, 1 sept CHECK
Running for shelter, 5 km (stafett med jobbet), 22 sept CHECK
Hässelbyloppet, 10 km, 14 okt CHECK
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Xploration run, 10km, 20 okt CHECK

2017:
Klara 10 km på 60 min BOM, åker med till nästa år
Tunnel Run Citybanan 8 km, 25 mars (med jobbet) CHECK
Zombies Virtual Run, 5 km, 8-17 april CHECK
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 6 maj CHECK
Kungsholmen runt 10 km, 13 maj CHECK
(Vårruset 5 km, 22 maj (med jobbet) BOMMADE pga förkylning)
Vegoloppet 7 km (Malmö), 27 maj CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STHLM10, 10 km, 15 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 13 aug CHECK
Midnattsloppet, 10 km, 19 augusti (med jobbet) CHECK
Bellmanstafetten, 5 km, 24 augusti (med jobbet) CHECK
Tjejmilen, 10 km, 2 september CHECK
Running for shelter, 5 km stafett, 16 september (med jobbet) CHECK
(Hässelbyloppet, 10 km, 8 okt BOMMADE pga sjuk)
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Above/below, 7 km, 21 okt CHECK

2016:
Klara 5 km på < 30 min CHECK på Blodomloppet 2016-06-08, fast sträckan var längre så totaltiden blev > 30 min
Klara 10 km CHECK (2016-05-07, innan dess var rekordet 7,8 km 2016-03-05).
Vårruset 5 km, 23 maj - anmäld, men stod över pga förkyld
Vegoloppet 6+ km, 29 maj - CHECK!
Blodomloppet 5 km, 8 juni - CHECK!
Tjejmilen 10 km, 3 sept - CHECK!
Running for shelter 5 km (stafett, med jobbet), 17 sept - CHECK!

2015:
Lära mig springa. Få rutin på löpträning. CHECK!
Genomföra Zombies, Run! 5k - start 2015-08-23, klart 2015-11-28 - CHECK!
Springa Hagaloppet 5 km, 2015-09-06 - CHECK!

Januari 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
2
Löpning 2023-01-023,0 km • 8:36 m/km
Löpning 2023-01-023,0 km • 8:36 m/km
Första gången på lääänge, så det gick ju därefter. Tungt! Kul att testa klockan ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
Kungsholmen runt Light7,0 km • 7:57 m/km
Kungsholmen runt Light7,0 km • 7:57 m/km
Med blöööta fötter pga slask, hehe. Men kändes helt ok!
8
v. 1
Löpning:
8:09/km
1:21:26
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:21:26
10,0 km
Vecka 2
9
9
11
11
12
Löpning 2023-01-123,2 km • 8:37 m/km
Löpning 2023-01-123,2 km • 8:37 m/km
Liten morgonjogg. LÖMSKT halt på asfalten. Såg en cyklist glida omkull... Fick ...
12
13
Åkte till jobbet1,7 km • 12:59 m/km
Åkte till jobbet1,7 km • 12:59 m/km
Autopausade när jag inte gick... Åkte tunnelbana och pendel.
13
14
Sörmlandsleden slutet av etapp 65,6 km • 43:42 m/km
Sörmlandsleden slutet av etapp 65,6 km • 43:42 m/km
Etapp 1: Från busshållsplatsen Björkhult till där vi avvek från etapp 6 förra ...
14
15
15
v. 2
Löpning:
9:11/km
1:27:26
9,5 km
Promenad:
36:33/km
4:24:57
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:52:23
16,8 km
Vecka 3
16
16
17
Löpning 2023-01-176,3 km • 9:32 m/km
Löpning 2023-01-176,3 km • 9:32 m/km
Tungsprunget i bistervädret... Skönt varje gång jag kom under en bro och slapp ...
17
18
18
20
20
21
21
v. 3
Löpning:
9:26/km
1:58:18
12,6 km
Promenad:
25:01/km
2:05:18
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:03:36
17,6 km
annons