annons
Mats Öhrstig

Mats Öhrstig

Tränat i år
Tränat i år 0 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 0 km
Skidat i mars
Skidat i mars 0 km

Mer mellanmjölk åt folket.

PB:
10 000m (bana): 34:47 (DM Göteborg 2016)
10km: 34:49 (Kretsloppet Borås 2019)
Halvmarathon: 1:17:15 (Köpenhamn 2014)
Marathon: 2:49:16 (Göteborg marathon 2017)
6-timmars: 72,34km (Borås 2017)

10km med barnvagn: 38:55 (Glommen 2019)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Snöpremiär15,0 km • 5:51 m/km
Snöpremiär15,0 km • 5:51 m/km
Driver med nysnö och riktigt lugn uppstart på snö. Plastsvågern guidade runt ...
28
29
29
30
30
31
31
2
2
3
3
v. 53
Löpning:
4:03/km
41:28
10,2 km
Skidor:
5:51/km
1:28:03
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:31
25,3 km
Vecka 1
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 1
Löpning:
3:52/km
35:15
9,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:35:15
9,1 km
Vecka 2
12
Lunchlöp7,6 km • 4:02 m/km
Lunchlöp7,6 km • 4:02 m/km
Hästavelsrundan. Krispigheten. KRISPIGHETEN!
12
13
Lunchgym30:00
Lunchgym30:00
Semiproffsdag.
13
14
14
15
15
17
17
v. 2
Löpning:
4:02/km
30:29
7,6 km
Skidor:
3:21/km
48:27
14,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:18:56
22,0 km
Vecka 3
18
18
20
20
21
Lunchgym30:00
Lunchgym30:00
21
22
Det årliga passet utan stavar 11,8 km • 5:10 m/km
Det årliga passet utan stavar 11,8 km • 5:10 m/km
Första varvet småfuskades det med stavar. Rikligt med nysnö.
22
24
24
v. 3
Löpning:
4:12/km
1:27:38
20,8 km
Skidor:
5:10/km
1:00:47
11,8 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:58:25
32,6 km
Vecka 4
25
Skateintro15,7 km • 3:50 m/km
Skateintro15,7 km • 3:50 m/km
Snor herr Andréns uppmätta distans och rättar in mig i ledet att 1 timme är ...
25
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
4:35/km
47:09
10,3 km
Skidor:
3:50/km
1:00:00
15,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:47:09
26,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige