annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
26
3(3min-2min-1min)10,8 km
3(3min-2min-1min)10,8 km
+19 sol. körde ner långsamt till reningsverket och var pollentung. Hade ingen ...
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 17
Löpning:
4:16/km
1:25:43
30,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:43
30,8 km
Vecka 18
2
2
3
kvällsjogg6,6 km
kvällsjogg6,6 km
segt pass efter natting med en mycket strulande radio i öronen. Många ...
3
4
fin fina 400:ingar12,1 km • 4:17 m/km
fin fina 400:ingar12,1 km • 4:17 m/km
+10 Klagade på stackars J hur seg jag var hela dan. Hann aldrig iväg och hade ...
4
5
lilla färgentrail12,5 km • 5:12 m/km
lilla färgentrail12,5 km • 5:12 m/km
+15 traildistans med J. Båda med återhämtningsfokus men som vanligt pinnade den ...
5
6
backig skogslöpning med herr J10,1 km • 5:27 m/km
backig skogslöpning med herr J10,1 km • 5:27 m/km
+15 Ännu en go trailsnackis med Johan. Var egentligen sugen på lite snabba ...
6
7
7
8
Quatro lagos - "tävling"18,0 km • 4:19 m/km
Quatro lagos - "tävling"18,0 km • 4:19 m/km
Behövde ett hårdkörarpass i helgen och kom på att marcus hade sitt årliga ...
8
v. 18
Löpning:
4:45/km
4:32:19
66,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:32:19
66,3 km
Vecka 19
10
200.ingar11,7 km • 4:29 m/km
200.ingar11,7 km • 4:29 m/km
+23 Äntligen stod löparna i spåret även om jag var den enda som körde ...
10
11
K.H.T.Å12,2 km • 4:56 m/km
K.H.T.Å12,2 km • 4:56 m/km
+15. Kanske ett av historiens trevligaste återhämtningspass. Regnvått, ...
11
12
1000:ingar som de var förr9,8 km • 4:17 m/km
1000:ingar som de var förr9,8 km • 4:17 m/km
+15. Hälften så många, dubbla vilan och liiite snabbare. Bra att få ligga i ...
12
13
rensa hjärnan distans11,5 km • 4:28 m/km
rensa hjärnan distans11,5 km • 4:28 m/km
+15. Spännande och massiv dag på kontorit, Var gött att få löpa av sig. Skön ...
13
14
Falköping10,4 km • 4:40 m/km
Falköping10,4 km • 4:40 m/km
Sicket fantastiskt löparområde! Å tack herrarna Wilkske för hjälpen :-)
14
15
15
v. 19
Löpning:
4:35/km
4:14:03
55,5 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:14:03
55,5 km
Vecka 20
16
16
17
Distans7,5 km • 5:15 m/km
Distans7,5 km • 5:15 m/km
tackar Johan för en Stig Center special å att du visade hos såväl Tages Tagetes ...
17
18
till å från vallen7,3 km • 4:56 m/km
till å från vallen7,3 km • 4:56 m/km
drygt 4km till vallen och 3 hem. Passade på att vattna lite på kollot så man ...
5000. på mjörnvallen5,0 km • 3:47 m/km
5000. på mjörnvallen5,0 km • 3:47 m/km
+15 blåsigt. Planen för dagen var veteran dm på 10.000m men arbetet kom ...
18
20
Ängårdsbergen11,0 km • 4:29 m/km
Ängårdsbergen11,0 km • 4:29 m/km
+15. Varvsmässan kräver sin tribut. För at hålla igång någorlunda snodde jag å ...
20
21
Göteborgsvarvet 2011 - Göteborg21,1 km • 2:13:00
Göteborgsvarvet 2011 - Göteborg21,1 km • 2:13:00
6:18 m/km
+15 sol. Sprang ett fantastiskt roligt lopp med Nisse(å 42.000 andra). Blev ...
21
22
22
v. 20
Löpning:
5:13/km
5:23:16
61,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:23:16
61,9 km
Vecka 21
23
23
24
KP-lunchjogg10,0 km • 5:18 m/km
KP-lunchjogg10,0 km • 5:18 m/km
+13 blåsigt. vi tog vägen förbi KP skylt. efter det var det bara folkfest.
24
25
Terrängrundan11,5 km • 4:13 m/km
Terrängrundan11,5 km • 4:13 m/km
+12. Loong time no see gamla rundan. Kände att jag efter några veckor där ...
25
26
halvlångpass16,3 km • 4:54 m/km
halvlångpass16,3 km • 4:54 m/km
lägger denna vecka på att jaga igång med lite distans. Sen blir det milträning ...
26
27
2xVästerbron16,0 km • 4:37 m/km
2xVästerbron16,0 km • 4:37 m/km
lång dag med gbg-sthlm med jogguaren och preskonf och mässa. Därfter var det ...
27
28
Stockholm by morgon14,0 km • 5:26 m/km
Stockholm by morgon14,0 km • 5:26 m/km
Panikpass klockan sju för att hinna med denna marathondag
dagens andra kilometermissbruk6,0 km • 5:01 m/km
dagens andra kilometermissbruk6,0 km • 5:01 m/km
Lätt p skönt att få sträcka ut igen efter att ha kollat löpare hela dagen...
28
29
stockholm ur skallen10,0 km • 5:12 m/km
stockholm ur skallen10,0 km • 5:12 m/km
lite segt men gött att ändå få gjort. Imorgon kliver jag på milprogrammet igen. ...
29
v. 21
Löpning:
4:56/km
6:58:37
84,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:58:37
84,8 km
Vecka 22
30
återhämtning9,3 km • 5:10 m/km
återhämtning9,3 km • 5:10 m/km
lugnt pass med Nils på slitan ben. 300 gränsen säkrad ioch med morgonens ...
30
31
seg seg jogg13,0 km
seg seg jogg13,0 km
Sista passet för månaden. Stod intervaller på schemat men så ringde de från ...
31
1
1
2
tuffa 1600 och 800 ingar13,7 km • 4:22 m/km
tuffa 1600 och 800 ingar13,7 km • 4:22 m/km
barnledig som jag var somnade jag efter lämning hos farmor. Är fruktansvärt ...
2
3
slömil11,4 km • 4:50 m/km
slömil11,4 km • 4:50 m/km
+20 efter en heldag på kolonin med kids och besök var det grymt att ens ha ...
3
4
10x200 backe11,0 km • 5:13 m/km
10x200 backe11,0 km • 5:13 m/km
+25 Herrejisses vad seg kroppen är. Lutar nog mer och mer åt att det är pollen. ...
4
5
5
v. 22
Löpning:
4:51/km
3:40:29
58,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:40:29
58,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige