annons

Krister Strömqvist

1976 Göteborg Klubb: Adrenaline Fighters Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

September 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 36

Boxninggym45:00

en rond fotarbete, en rond skugg, en rond säck. sen mage rygg, armar och axlar. ...

PW - sicket fjanteri30:00

Driver man träningssajter duger det inte att aldrig ha Powerwalkat. Så vi ...

Uppvärminingsbox20:00

2 ronder skugg 2 ronder säck. Är ju ingen vidare ännu men vid ett par (ja två) ...

TUNGT och starkt1:00:00

Alla tunga grejer. Knäböj, marklyft etc. Bara tungt. inget flås

Fulaste möjliga gym30:00

Tänk er sämsta sämsta. Fula brallor, Linne. Ingen uppvärmning. Inget ...

v. 36

Styrka:

2:15:00

Kampsport:

20:00

Annat:

30:00

Totalt:Total tid:

3:05:00

0,0 km

Vecka 37

slögym30:00

knappt värt en halvtimme

morgongym1:00:00

för att slippa abstinensen under dygnsmöten i grundsund.

v. 37

Styrka:

1:30:00

Totalt:Total tid:

1:30:00

0,0 km

Vecka 38

v. 38

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 39

Yezzy3,1 km • 6:52 m/km

Sisjön med Jocke5,0 km • 5:39 m/km

Ni fattar va? Höstluft. Börja dagen med Jocke "Salming" runt Sisjön (alltså det ...

v. 39

Löpning:

6:07/km

49:33

8,1 km

Totalt:Total tid:

49:33

8,1 km

Vecka 40

alltså ÄKTA brottning1:30:00

Alex drog på skorna. Robin brottardräkten. Å Arvid den hårde. Ja han var ...

ensam på gymmet30:00

Skulle varit en gemensam styrkefredag med hela gänget. blev bara jag. körde e ...

v. 40

Styrka:

30:00

Kampsport:

1:30:00

Totalt:Total tid:

2:00:00

0,0 km

annons