annons
Steffen Steffensen

Steffen Steffensen

Löpt i år
Löpt i år 531 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 103 st
Löppass i år
Löppass i år 67 st
Löpt i maj
Löpt i maj 25 km

Springer för mitt välbefinnande.

Målsättning:

Må bra och bli lite bättre och bättre, om möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
2
2
3
3
6
6
v. 40
Löpning:
4:51/km
1:03:08
13,0 km
Cykel:
18,0 km/h
1:40:00
30,0 km
Promenad:
10:11/km
1:33:21
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:16:29
52,2 km
Vecka 41
7
7
9
9
12
12
v. 41
Cykel:
22,9 km/h
4:24:47
101,0 km
Promenad:
11:07/km
1:31:47
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:56:34
109,3 km
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
19
19
20
20
v. 42
Cykel:
20,7 km/h
2:25:11
50,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:11
50,0 km
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
27
27
v. 43
Cykel:
18,0 km/h
1:40:00
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
30,0 km
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
1
Balltorpsrundan11,1 km • 5:12 m/km
Balltorpsrundan11,1 km • 5:12 m/km
Mjukstart efter 1 mån vila. Lite värk känns i nedförsbacke.
1
3
3
v. 44
Löpning:
5:12/km
57:41
11,1 km
Cykel:
18,9 km/h
3:20:30
63,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:18:11
74,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige