Balltorpsrundan

Fredag 1 november 2024 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mjukstart efter 1 mån vila. Lite värk känns i nedförsbacke.

11,1 km
Distans

57:41
Tid

5:12 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

291 meter
Total stigning (klocka)

Samling Greyhound vita

Total distans:

36:32:51

417 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 april 2025	10,02 km	50:05	5:00 m/km
14 april 2025	11,03 km	55:27	5:02 m/km
9 april 2025	11,00 km	54:47	4:59 m/km

Henrik Henrik - 2 november 2024

Ta det försiktigt

Steffen Steffensen - 2 november 2024

Absolut!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	138	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	144	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	150	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	144	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	137	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	146	51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	147	57:13	11,00 km
12	0,10 km	0:29	4:40	143	57:41	11,10 km

annons