Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Christer beskow
1973
Gråbo
Klubb:
Lerum Friidrott
Medlem sedan 24 mars 2018
Joggpers
Joggpers
4:20
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
22
st
Löpt i år
Löpt i år
25
km
Tränat i år
Tränat i år
12
h
Målsättning:
Can't do it good do it hard
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Kvällspass
14:57
Kvällspass
14:57
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Eftermiddagspass
8,5 km • 5:38 m/km
Eftermiddagspass
8,5 km • 5:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Kvällspass
14,2 km • 5:33 m/km
Kvällspass
14,2 km • 5:33 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
Lunchpass
6,0 km • 5:07 m/km
Lunchpass
6,0 km • 5:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Förmiddagspass
24,7 km • 5:42 m/km
Förmiddagspass
24,7 km • 5:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 5
Löpning:
5:35/km
4:57:55
53,3 km
Styrka:
14:57
Totalt:
Total tid:
5:12:52
53,3 km
Vecka 6
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Eftermiddagspass
13:57
Eftermiddagspass
13:57
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
v. 6
Styrka:
13:57
Totalt:
Total tid:
13:57
0,0 km
Vecka 7
10
Eftermiddagspass
3,8 km • 5:48 m/km
Eftermiddagspass
3,8 km • 5:48 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
Eftermiddagspass
9,3 km • 5:35 m/km
Eftermiddagspass
9,3 km • 5:35 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Kvällspass
9,0 km • 6:11 m/km
Kvällspass
9,0 km • 6:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
15
16
Förmiddagspass
21,2 km • 5:32 m/km
Förmiddagspass
21,2 km • 5:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
16
v. 7
Löpning:
5:42/km
4:06:34
43,2 km
Totalt:
Total tid:
4:06:34
43,2 km
Vecka 8
17
Kvällspass
16:08
Kvällspass
16:08
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Kvällspass
6,1 km • 5:00 m/km
Kvällspass
6,1 km • 5:00 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
Kvällspass
14,0 km • 5:16 m/km
Kvällspass
14,0 km • 5:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
22
Lunchpass
9,3 km • 5:38 m/km
Lunchpass
9,3 km • 5:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Förmiddagspass
11,6 km • 5:25 m/km
Förmiddagspass
11,6 km • 5:25 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
23
v. 8
Löpning:
5:21/km
3:39:09
40,9 km
Styrka:
16:08
Totalt:
Total tid:
3:55:17
40,9 km
Vecka 9
24
24
25
25
26
Eftermiddagspass
5,0 km • 5:24 m/km
Eftermiddagspass
5,0 km • 5:24 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
Lunchpass
6,1 km • 5:07 m/km
Lunchpass
6,1 km • 5:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Lunchpass
6,1 km • 4:38 m/km
Lunchpass
6,1 km • 4:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
1
1
2
Vasaloppet - Sälen–Mora - Sälen - Mora
91,8 km • 9:28:53
Vasaloppet - Sälen–Mora - Sälen - Mora
91,8 km • 9:28:53
6:12 m/km
Betydligt bättre förutsättningar i år jämfört med förra året. Ingen lervälling ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 9
Löpning:
5:01/km
1:26:16
17,2 km
Skidor:
6:12/km
9:28:53
91,8 km
Totalt:
Total tid:
10:55:09
108,9 km
annons
