Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Lars Wallinder
Stockholm
Medlem sedan 26 mars 2018
Löpt i mars
Löpt i mars
4
km
Löpt i år
Löpt i år
4
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
Huvudsta
21,2 km • 5:24 m/km
Huvudsta
21,2 km • 5:24 m/km
En kilometermatarrunda. Det blev så lugnt som förväntat för benen, men det var ...
29
30
Klubbensborg
13,9 km • 5:21 m/km
Klubbensborg
13,9 km • 5:21 m/km
Det var tunglöpt idag. Visserligen är nog kroppen lite urlakad efter senaste ...
30
31
Årstadal
3,0 km • 8:58 m/km
Årstadal
3,0 km • 8:58 m/km
Lunchpromenad.
31
1
Ekensberg
6,4 km • 5:11 m/km
Ekensberg
6,4 km • 5:11 m/km
Det var inget som kändes som löpning i benen. Lite för mycket kilometer på ...
1
2
Medborgarplatsen
9,5 km • 8:55 m/km
Medborgarplatsen
9,5 km • 8:55 m/km
Skön promenad i början i solsken och lätt vind. Mot slutet blev det mer blåst ...
2
3
Årstaviken
10,7 km • 5:07 m/km
Årstaviken
10,7 km • 5:07 m/km
Fortfarande seg i benen. Idag märktes det tydligt när jag hade en till löpare ...
3
4
Trekanten
3,1 km • 8:19 m/km
Trekanten
3,1 km • 8:19 m/km
Kvällspromenad. Kände av något svagt, skumt med magen. Det kändes ungefär som ...
Trappintervall
0,2 km • 24:53 m/km
Trappintervall
0,2 km • 24:53 m/km
5 upp och 4 ned. Pulsmätern verkar ha gett upp.
4
v. 13
Löpning:
5:22/km
4:40:05
52,3 km
Promenad:
8:48/km
2:17:08
15,6 km
Totalt:
Total tid:
6:57:13
67,8 km
Vecka 14
5
Rävudden
6,1 km • 5:10 m/km
Rävudden
6,1 km • 5:10 m/km
Vad det än är som gör att det känns svårt med löpningen, så finns det ...
5
6
Trekanten
10,0 km • 5:19 m/km
Trekanten
10,0 km • 5:19 m/km
Tog fel, kortare runda idag, men det var lika bra: mycket blåsigt och ...
6
7
Årstadal
3,1 km • 8:47 m/km
Årstadal
3,1 km • 8:47 m/km
Lunchpromenad.
7
8
Ekensberg
6,1 km • 8:42 m/km
Ekensberg
6,1 km • 8:42 m/km
Kvällspromenad.
8
9
Klubbensborg
14,0 km • 5:19 m/km
Klubbensborg
14,0 km • 5:19 m/km
Lunchjogg. Löpkänslan börjar komma tillbaka; det är goda ...
9
10
Lilla Essingen
9,2 km • 5:12 m/km
Lilla Essingen
9,2 km • 5:12 m/km
Bra genomkörare. En del blåst under rundan; både i rygg och i ...
10
11
Sätrabadet
21,3 km • 5:30 m/km
Sätrabadet
21,3 km • 5:30 m/km
Första halvan och lite av returlöpningen fungerade allt bra. Men mot slutet ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
v. 14
Löpning:
5:21/km
5:23:41
60,5 km
Promenad:
8:43/km
1:19:54
9,2 km
Totalt:
Total tid:
6:43:35
69,7 km
Vecka 15
12
Ekensberg
6,3 km • 8:35 m/km
Ekensberg
6,3 km • 8:35 m/km
Lunchpromenad
12
13
Klubbensborg
13,9 km • 5:19 m/km
Klubbensborg
13,9 km • 5:19 m/km
Bra flyt i löpingen hela vägen runt. Återhämtningspuls: 90/57 bpm.
13
14
Årstabron
4,2 km • 9:00 m/km
Årstabron
4,2 km • 9:00 m/km
Lunchpromenad.
14
15
Årstaviken
10,8 km • 5:01 m/km
Årstaviken
10,8 km • 5:01 m/km
Backlöpning fortsätter att vara något som inte har återkommit efter ...
15
16
Trekanten
2,6 km • 8:16 m/km
Trekanten
2,6 km • 8:16 m/km
Uppvärmning.
Stockholm Bästa vinterviken
4,1 km • 4:43 m/km
Stockholm Bästa vinterviken
4,1 km • 4:43 m/km
Provade på banan för det virtuella loppet, bara för att kunna jämföra mot ...
Trappintervall
0,9 km • 6:32 m/km
Trappintervall
0,9 km • 6:32 m/km
2*310m Snabbare vändor än tidigare, men det fick räcka med två den här gången.
16
17
Folkungagatan
10,8 km • 4:51 m/km
Folkungagatan
10,8 km • 4:51 m/km
Lite märkligt det här. Höll ganska likartat tempo idag som gårdagens ...
17
18
Årstabron
7,3 km • 5:01 m/km
Årstabron
7,3 km • 5:01 m/km
Lite kortare söndagsrunda än tänkt. Återhämtningspuls: 93/60 bpm.
18
v. 15
Löpning:
5:04/km
4:01:36
47,7 km
Promenad:
8:39/km
1:53:40
13,1 km
Totalt:
Total tid:
5:55:16
60,8 km
Vecka 16
19
Ekensberg
7,3 km • 8:24 m/km
Ekensberg
7,3 km • 8:24 m/km
Kvällspromenad
19
20
Klubbensborg
13,8 km • 5:20 m/km
Klubbensborg
13,8 km • 5:20 m/km
Det krävs lite mer att springa backar. Otur att det är så många på denna ...
20
21
Årstadal
3,5 km • 8:54 m/km
Årstadal
3,5 km • 8:54 m/km
Kvällspromenad
21
22
Årstaviken
10,6 km • 5:06 m/km
Årstaviken
10,6 km • 5:06 m/km
Vintern återkom. Regnigt, blåsigt, och vattenpölar. Jag kunde hålla igång ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Årstadal
3,0 km • 9:00 m/km
Årstadal
3,0 km • 9:00 m/km
Lunchpromenad.
23
24
Alvik
13,9 km • 5:10 m/km
Alvik
13,9 km • 5:10 m/km
Det har blivit för mycket mängdträning, så lite fartlek var bra. Det blev ...
24
25
Ekensberg
8,6 km • 8:47 m/km
Ekensberg
8,6 km • 8:47 m/km
Blåser gör det i alla fall!
25
v. 16
Löpning:
5:12/km
3:19:36
38,3 km
Promenad:
8:42/km
3:15:29
22,5 km
Totalt:
Total tid:
6:35:05
60,8 km
Vecka 17
26
Sickla
22,2 km • 5:24 m/km
Sickla
22,2 km • 5:24 m/km
Söndagspasset på måndag. Det var lite segt från start, och det blev vare sig ...
26
27
Klubbensborg
13,9 km • 5:16 m/km
Klubbensborg
13,9 km • 5:16 m/km
Inte helt i form efter gårdagens pass. Det blev jobbigt att klyva vind mot ...
27
28
Ekensberg
5,1 km • 8:40 m/km
Ekensberg
5,1 km • 8:40 m/km
Lunchpromenad.
28
29
Hagaparken
7,3 km • 5:28 m/km
Hagaparken
7,3 km • 5:28 m/km
Transport till parken. Lite tungt och ovant med ryggsäcken. Återhämtningspuls: ...
Hagaparken
2,3 km • 17:23 m/km
Hagaparken
2,3 km • 17:23 m/km
Pandemiträff.
Hagaparken
6,3 km • 5:23 m/km
Hagaparken
6,3 km • 5:23 m/km
Vändan tillbaka gick mycket lättare. Återhämtningspuls: 99/59 bpm.
29
30
Gröndal
4,0 km • 9:09 m/km
Gröndal
4,0 km • 9:09 m/km
Kvällspromenad.
30
1
Zinken
2,1 km • 8:13 m/km
Zinken
2,1 km • 8:13 m/km
Demonstrationsaspirant?
Stockholms Bästa årstaviken
7,6 km • 4:46 m/km
Stockholms Bästa årstaviken
7,6 km • 4:46 m/km
Farttest på Årstaviksbanan. Fortfarande svårt att få upp något tempo. Lite för ...
Tantolunden
2,1 km • 9:03 m/km
Tantolunden
2,1 km • 9:03 m/km
Nedvarvning.
1
2
Älvsjö
21,3 km • 5:10 m/km
Älvsjö
21,3 km • 5:10 m/km
Första halvan gick mycket smidigt. Under andra halvan var det bitvis tungt. Mot ...
2
v. 17
Löpning:
5:15/km
6:52:50
78,5 km
Promenad:
10:03/km
2:36:28
15,6 km
Totalt:
Total tid:
9:29:18
94,1 km
annons
