annons
Lars Wallinder

Lars Wallinder

Löpt i mars
Löpt i mars 4 km
Löpt i år
Löpt i år 4 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
29
Klubbensborg13,9 km • 5:24 m/km
Klubbensborg13,9 km • 5:24 m/km
Det kändes mycket lätt och obesvärat från start, men det blev ganska snart ...
29
1
Skansbron5,4 km • 5:03 m/km
Skansbron5,4 km • 5:03 m/km
Fick andningsproblem direkt, men tänkte att det skulle gå över. Det släppte ...
1
2
Gröndal3,6 km • 4:29 m/km
Gröndal3,6 km • 4:29 m/km
Testa hur kroppen mår, och det kändes bättre än bra. Återhämtningspuls: 87/61 bpm.
2
3
Hornstull-Järna (Måsnaren)45,1 km • 7:05 m/km
Hornstull-Järna (Måsnaren)45,1 km • 7:05 m/km
Långpass med bättre längdresultat än förväntat. Började krampa efter Södertälje ...
3
v. 26
Löpning:
6:26/km
7:21:19
68,6 km
Promenad:
8:36/km
3:39:54
25,6 km
Totalt:Total tid:
 
11:01:13
94,2 km
Vecka 27
5
Nybohov4,3 km • 5:00 m/km
Nybohov4,3 km • 5:00 m/km
Lite trögstartade ben efter lördagens runda. Mne det blev bättre efter ...
5
6
Klubbensborg13,8 km • 5:29 m/km
Klubbensborg13,8 km • 5:29 m/km
Idag var det inte mycket till energi i kroppen för löpning. Men återigen så ...
6
8
Årstaviken10,6 km • 5:15 m/km
Årstaviken10,6 km • 5:15 m/km
Nuvarande kapacitet. Återhämtningspuls: 96/51 bpm.
8
10
Folkungagatan10,8 km • 5:04 m/km
Folkungagatan10,8 km • 5:04 m/km
Började bra, men blev värre allt medans passet pågick. Lyckades få motvind i ...
10
v. 27
Löpning:
5:15/km
3:27:40
39,5 km
Promenad:
9:06/km
2:57:45
19,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:25:25
59,0 km
Vecka 28
13
Rävudden6,1 km • 5:05 m/km
Rävudden6,1 km • 5:05 m/km
Inget löphumör egentligen. Men lite grann ska man väl ...
13
v. 28
Löpning:
5:05/km
31:09
6,1 km
Promenad:
8:36/km
6:05:40
42,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:36:49
48,7 km
Vecka 29
20
Rävudden6,1 km • 4:43 m/km
Rävudden6,1 km • 4:43 m/km
Dags för löpning igen. En kortare runda för att känna efter lite ...
20
21
Klubbensborg10,4 km • 5:27 m/km
Klubbensborg10,4 km • 5:27 m/km
Försökte att ta det lugnt, och jag blev inte speciellt andfådd. Men en bit in ...
21
23
Huvudsta28,4 km • 5:42 m/km
Huvudsta28,4 km • 5:42 m/km
Kilometersamlande; höll ett ganska jämnt tempo genom passet och det fanns ork ...
23
24
Nybohovsserpentiner1,8 km • 6:35 m/km
Nybohovsserpentiner1,8 km • 6:35 m/km
Backintervall 4*310m Funderade på att ta en till runda, men av nån anledning ...
24
25
Kungsholmen14,7 km • 5:29 m/km
Kungsholmen14,7 km • 5:29 m/km
Inga distinkta skillnader i tempo mellan jogg- och löpsträckor. Men å andra ...
25
v. 29
Löpning:
5:32/km
5:39:48
61,4 km
Promenad:
8:16/km
3:20:53
24,3 km
Totalt:Total tid:
 
9:00:41
85,7 km
Vecka 30
27
Sätrabadet20,1 km • 5:43 m/km
Sätrabadet20,1 km • 5:43 m/km
Lugnt tempo som ändå blev lite för hårt. Varmt och skönt. Kände av blåsten mot ...
27
30
Bokbindarvägen8,6 km • 4:48 m/km
Bokbindarvägen8,6 km • 4:48 m/km
Sakta, sakta kommer det till lite löpstyrka. Långsiktigt sett, så är jag ...
30
31
Folkungagatan10,7 km • 4:57 m/km
Folkungagatan10,7 km • 4:57 m/km
Det började mycket bra. Men det mattades av efter halva passet i backen, och ...
31
1
Mälarhöjden21,1 km • 5:24 m/km
Mälarhöjden21,1 km • 5:24 m/km
Lite möra ben under sista tredjedelen. Innan dess kändes det behagligt. En hel ...
1
v. 30
Löpning:
5:20/km
5:23:32
60,6 km
Promenad:
8:45/km
2:10:12
14,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:33:44
75,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige