Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders Moverare
1974
Vendelsö
Klubb:
IKJ Haninge
Medlem sedan 2 maj 2018
Joggpers
Joggpers
4:29
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
77
st
Löpt i år
Löpt i år
38
km
Tränat i år
Tränat i år
72
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
Längdåkning 2025-01-28
4,2 km • 4:26 m/km
Längdåkning 2025-01-28
4,2 km • 4:26 m/km
Uppvärmning.
Längdåkning 2025-01-28
8,6 km • 3:11 m/km
Längdåkning 2025-01-28
8,6 km • 3:11 m/km
Söderskidan skate på Ågesta. Nja, inte det där rätta trycket och rätta ...
28
29
Längdåkning 2025-01-29
20,2 km • 3:28 m/km
Längdåkning 2025-01-29
20,2 km • 3:28 m/km
Stakning.
29
30
Längdåkning 2025-01-30
13,9 km • 3:53 m/km
Längdåkning 2025-01-30
13,9 km • 3:53 m/km
Stakning. Klubbträning med teknik, lagtempo, tröskel och sprint.
30
31
31
1
Längdåkning 2025-02-01
17,3 km • 3:48 m/km
Längdåkning 2025-02-01
17,3 km • 3:48 m/km
Stakning. Lugnt med ett snabbare varv.
1
2
Längdåkning 2025-02-02
3,0 km • 4:26 m/km
Längdåkning 2025-02-02
3,0 km • 4:26 m/km
Uppvärmning.
Längdåkning 2025-02-02
45,5 km • 3:01 m/km
Längdåkning 2025-02-02
45,5 km • 3:01 m/km
Riktigt kul lopp. Grymt bra förutsättningar med djupa, hårda och fina spår samt ...
2
v. 5
Skidor:
3:26/km
6:26:29
112,6 km
Totalt:
Total tid:
6:26:29
112,6 km
Vecka 6
3
3
4
Längdåkning 2025-02-04
3,3 km • 4:05 m/km
Längdåkning 2025-02-04
3,3 km • 4:05 m/km
Längdåkning 2025-02-04
5,4 km • 2:42 m/km
Längdåkning 2025-02-04
5,4 km • 2:42 m/km
Söderskidan klassisk stil. Kort distans denna gången med 5 varv på dryga ...
4
5
Stakmaskin 2025-02-05
10,0 km • 4:20 m/km
Stakmaskin 2025-02-05
10,0 km • 4:20 m/km
5
6
Längdåkning 2025-02-06
31,6 km • 3:07 m/km
Längdåkning 2025-02-06
31,6 km • 3:07 m/km
Stakning.
6
7
7
8
Längdåkning 2025-02-08
20,5 km • 4:38 m/km
Längdåkning 2025-02-08
20,5 km • 4:38 m/km
Familjeåkning lugnt, fick även med Miriam i början. Stakning. Väldigt fint i ...
8
9
Längdåkning 2025-02-09
43,5 km • 3:34 m/km
Längdåkning 2025-02-09
43,5 km • 3:34 m/km
Stakning.
9
v. 6
Skidor:
3:37/km
6:16:35
104,3 km
Annat:
43:16
10,0 km
Totalt:
Total tid:
6:59:51
114,3 km
Vecka 7
10
Stakmaskin 2025-02-10
10,0 km • 4:15 m/km
Stakmaskin 2025-02-10
10,0 km • 4:15 m/km
10
11
Längdåkning 2025-02-11
1,6 km • 3:54 m/km
Längdåkning 2025-02-11
1,6 km • 3:54 m/km
Längdåkning 2025-02-11
7,9 km • 2:50 m/km
Längdåkning 2025-02-11
7,9 km • 2:50 m/km
Söderskidan skate på Saltis. Kändes rätt bra, 1:a i H50 och 6:a totalt.
Längdåkning 2025-02-11
1,6 km • 4:56 m/km
Längdåkning 2025-02-11
1,6 km • 4:56 m/km
11
12
Längdåkning 2025-02-12
21,0 km • 3:34 m/km
Längdåkning 2025-02-12
21,0 km • 3:34 m/km
Stakning.
12
13
Stakmaskin 2025-02-13
10,0 km • 4:19 m/km
Stakmaskin 2025-02-13
10,0 km • 4:19 m/km
13
14
Längdåkning 2025-02-14
7,8 km • 4:39 m/km
Längdåkning 2025-02-14
7,8 km • 4:39 m/km
Lite skidtest och checka av Jättebacken!!! Puh!😅
14
15
Längdåkning 2025-02-15
1,8 km • 4:25 m/km
Längdåkning 2025-02-15
1,8 km • 4:25 m/km
Längdåkning 2025-02-15
1,8 km • 4:14 m/km
Längdåkning 2025-02-15
1,8 km • 4:14 m/km
Längdåkning 2025-02-15
40,9 km • 3:17 m/km
Längdåkning 2025-02-15
40,9 km • 3:17 m/km
Sundsvallsloppet vid södra berget. Stakning. 2 varv på en 20km-runda. -7 ...
15
16
Längdåkning 2025-02-16
20,4 km • 4:02 m/km
Längdåkning 2025-02-16
20,4 km • 4:02 m/km
16
v. 7
Skidor:
3:37/km
6:20:28
105,0 km
Annat:
1:25:40
20,0 km
Totalt:
Total tid:
7:46:08
125,0 km
Vecka 8
17
17
18
Längdåkning 2025-02-18
3,9 km • 3:43 m/km
Längdåkning 2025-02-18
3,9 km • 3:43 m/km
Längdåkning 2025-02-18
5,4 km • 2:50 m/km
Längdåkning 2025-02-18
5,4 km • 2:50 m/km
KM klassiskt med handikapp. Kul med jakt men lyckades inte komma ikapp Magnus L ...
18
19
Stakmaskin 2025-02-19
10,0 km • 4:09 m/km
Stakmaskin 2025-02-19
10,0 km • 4:09 m/km
Motstånd 10.
19
20
Längdåkning 2025-02-20
25,1 km • 3:36 m/km
Längdåkning 2025-02-20
25,1 km • 3:36 m/km
Stakning.
20
21
Längdåkning 2025-02-21
20,3 km • 3:13 m/km
Längdåkning 2025-02-21
20,3 km • 3:13 m/km
Stakning.
21
22
Längdåkning 2025-02-22
20,0 km • 3:52 m/km
Längdåkning 2025-02-22
20,0 km • 3:52 m/km
Stakning.
22
23
Längdåkning 2025-02-23
31,5 km • 3:50 m/km
Längdåkning 2025-02-23
31,5 km • 3:50 m/km
Stakning.
23
v. 8
Skidor:
3:37/km
6:23:23
106,1 km
Annat:
41:34
10,0 km
Totalt:
Total tid:
7:04:57
116,1 km
Vecka 9
24
24
25
Längdåkning 2025-02-25
20,4 km • 3:56 m/km
Längdåkning 2025-02-25
20,4 km • 3:56 m/km
Stakning.
25
26
Stakmaskin 2025-02-26
10,0 km • 4:07 m/km
Stakmaskin 2025-02-26
10,0 km • 4:07 m/km
Jämnt medellugnt tempo men hade 100m i 1,40-500m-tempo vart tusende meter.
26
27
Längdåkning 2025-02-27
15,1 km • 3:43 m/km
Längdåkning 2025-02-27
15,1 km • 3:43 m/km
Stakning. Relativt lugnt med med 2st kortare 20-30 sek drag på varje 3km-varv. ...
27
28
28
1
Längdåkning 2025-03-01
14,0 km • 4:09 m/km
Längdåkning 2025-03-01
14,0 km • 4:09 m/km
Skidtest och lite finåkning.
1
2
Längdåkning 2025-03-02
91,3 km • 3:00 m/km
Längdåkning 2025-03-02
91,3 km • 3:00 m/km
Årets Vasalopp. Riktigt bra känsla och är mycket nöjd med loppet. Startade i ...
2
v. 9
Skidor:
3:20/km
7:48:25
140,7 km
Annat:
41:12
10,0 km
Totalt:
Total tid:
8:29:37
150,7 km
annons
