annons

Zimon Sjöberg

Örnsköldsvik
Medlem sedan 2 januari 2019

Joggpers

Joggpers 3:46 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 312 km

Tränat i år

Tränat i år 26 h

Följer Följs av

Oktober 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

29

29

30

30

1

Backstegen6,2 km • 6:55 m/km

Backstegen6,2 km • 6:55 m/km

1

2

2

3

3

4

Förbi skyttis8,5 km • 4:57 m/km

Förbi skyttis8,5 km • 4:57 m/km

4

5

5

v. 40

Löpning:

5:47/km

1:24:52

14,7 km

Totalt:Total tid:

1:24:52

14,7 km

Vecka 41

6

Hela sjön7,3 km • 5:07 m/km

Hela sjön7,3 km • 5:07 m/km

6

7

7

8

Tröskelintervaller6,8 km • 5:31 m/km

Tröskelintervaller6,8 km • 5:31 m/km

8

9

9

10

10

11

Nyängetlunken36,4 km • 4:56 m/km

Nyängetlunken36,4 km • 4:56 m/km

11

12

12

v. 41

Löpning:

5:02/km

4:14:15

50,5 km

Totalt:Total tid:

4:14:15

50,5 km

Vecka 42

13

13

14

14

15

Uthållighetsintervaller8,8 km • 5:47 m/km

Uthållighetsintervaller8,8 km • 5:47 m/km

15

16

16

17

17

18

Hela sjön7,7 km • 5:09 m/km

Hela sjön7,7 km • 5:09 m/km

18

19

19

v. 42

Löpning:

5:29/km

1:30:38

16,5 km

Totalt:Total tid:

1:30:38

16,5 km

Vecka 43

20

Hela sjön7,7 km • 5:01 m/km

Hela sjön7,7 km • 5:01 m/km

20

21

21

22

Myspasset8,1 km • 7:02 m/km

Myspasset8,1 km • 7:02 m/km

22

23

23

24

24

25

Förbi skyttis8,1 km • 5:10 m/km

Förbi skyttis8,1 km • 5:10 m/km

25

26

26

v. 43

Löpning:

5:45/km

2:17:21

23,9 km

Totalt:Total tid:

2:17:21

23,9 km

Vecka 44

27

27

28

28

29

Progressiva intervaller7,8 km • 5:39 m/km

Progressiva intervaller7,8 km • 5:39 m/km

29

30

30

31

31

1

Hela sjön7,7 km • 5:05 m/km

Hela sjön7,7 km • 5:05 m/km

1

2

2

v. 44

Löpning:

5:22/km

1:23:05

15,5 km

Totalt:Total tid:

1:23:05

15,5 km

annons