annons
Per Börjesson

Per Börjesson

Joggpers
Joggpers 2:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
28
30
30
31
31
2
2
v. 22
Löpning:
6:22/km
1:40:18
15,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:18
15,8 km
Vecka 23
4
4
5
5
7
7
8
8
9
9
v. 23
Löpning:
7:46/km
3:16:22
25,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:22
25,3 km
Vecka 24
10
Motorp 3:an3,2 km • 6:00 m/km
Motorp 3:an3,2 km • 6:00 m/km
11 C Blött. En del stora vattenpölar men det gick att springa torrskodd. Lite ...
10
11
11
12
Gallaberget trailrun - Vretstorp10,5 km • 1:19:37
Gallaberget trailrun - Vretstorp10,5 km • 1:19:37
7:36 m/km
11 C Spöregn före och vid starten. Avtog under loppet så vid målgång var det ...
12
13
13
15
15
16
16
v. 24
Löpning:
6:57/km
2:10:42
18,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:42
18,8 km
Vecka 25
17
17
18
Ö AIK:s Klubbmästerskap10,1 km • 1:01:53
Ö AIK:s Klubbmästerskap10,1 km • 1:01:53
6:09 m/km
15 C Motvind till Latorp. Medvind tillbaka. Nöjd med att vara 46 sekunder ...
18
19
Motorp 3:an med Dag3,1 km • 6:14 m/km
Motorp 3:an med Dag3,1 km • 6:14 m/km
Dagen efter 10 km skulle det vara lugn återhämtningsjogg. Började OK första km, ...
19
20
20
21
21
22
Gulberga t/r5,1 km • 6:17 m/km
Gulberga t/r5,1 km • 6:17 m/km
15 C Började dugga vid vändningen. Lugn start och sedan varje km fortare än den ...
22
23
23
v. 25
Löpning:
6:13/km
1:52:41
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:52:41
18,2 km
Vecka 26
24
24
25
DM 5000 m5,3 km • 31:12
DM 5000 m5,3 km • 31:12
5:56 m/km
26 C Stekande sol, ingen skugga. Ganska blåsigt men motvinden kändes nästan ...
25
26
Motorp 5:an med Kent5,2 km • 6:12 m/km
Motorp 5:an med Kent5,2 km • 6:12 m/km
25 C Funkade hela vägen. Bättre puls än igår. Verkar funka om jag bara kan ...
26
27
27
28
28
30
30
v. 26
Löpning:
6:01/km
1:21:03
13,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:21:03
13,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige