annons
Per Börjesson

Per Börjesson

Joggpers
Joggpers 2:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
Öppet spår måndag91,9 km • 6:40 m/km
Öppet spår måndag91,9 km • 6:40 m/km
+3 C Blöta, sugande spår. Men spår utom i saxbackarna. OK skidor men kanske ...
24
25
25
27
27
28
28
2
2
v. 9
Löpning:
6:24/km
52:13
8,2 km
Skidor:
6:40/km
10:13:00
91,9 km
Totalt:Total tid:
 
11:05:13
100,1 km
Vecka 10
3
3
4
4
5
Motorp 6:an6,4 km • 6:41 m/km
Motorp 6:an6,4 km • 6:41 m/km
8 C Blåsigt. Med Kent och Lars till sexan går ihop med tian.
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 10
Löpning:
6:41/km
42:32
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
42:32
6,4 km
Vecka 11
10
10
12
Motorp 6:an6,4 km • 6:31 m/km
Motorp 6:an6,4 km • 6:31 m/km
-1 C Lätt snöfall. Stora delar av spåret täckt av 1-2 cm snö. Halt där det är ...
12
13
13
15
15
16
16
v. 11
Löpning:
6:18/km
1:31:50
14,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:50
14,6 km
Vecka 12
17
17
18
Kvarnen t/r5,1 km • 6:14 m/km
Kvarnen t/r5,1 km • 6:14 m/km
10 C Blåsigt, kraftig motvind kändes det som hemåt
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 12
Löpning:
6:14/km
31:31
5,1 km
Totalt:Total tid:
 
31:31
5,1 km
Vecka 13
25
25
26
26
28
28
29
29
30
30
v. 13
Löpning:
2:53/km
56:16
19,5 km
Totalt:Total tid:
 
56:16
19,5 km
Vecka 14
31
31
1
1
2
Motorp4,6 km • 6:29 m/km
Motorp4,6 km • 6:29 m/km
15 C Uppvärmning 1,5. Fartlek 3:an baklänges
2
3
3
4
4
6
6
v. 14
Löpning:
6:21/km
1:01:09
9,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:09
9,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige