Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Stina Nero
1995
Taberg
Klubb:
Jönköpings OK
Medlem sedan 15 januari 2020
Tränat i år
Tränat i år
70
h
Löpt i mars
Löpt i mars
181
km
Löpt i år
Löpt i år
444
km
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
löpning intervaller 20x 30sek
11,1 km • 6:29 m/km
löpning intervaller 20x 30sek
11,1 km • 6:29 m/km
2
3
Löpning 2025-09-03
6,3 km • 6:43 m/km
Löpning 2025-09-03
6,3 km • 6:43 m/km
Löpning 2025-09-03
5,6 km • 6:38 m/km
Löpning 2025-09-03
5,6 km • 6:38 m/km
3
4
löpning intervaller 8x 3min/1
8,2 km • 6:13 m/km
löpning intervaller 8x 3min/1
8,2 km • 6:13 m/km
4
5
Löpning 2025-09-05
3,9 km • 6:23 m/km
Löpning 2025-09-05
3,9 km • 6:23 m/km
5
6
Löpning 2025-09-06
1,2 km • 10:56 m/km
Löpning 2025-09-06
1,2 km • 10:56 m/km
OL medel dm
5,5 km • 6:56 m/km
OL medel dm
5,5 km • 6:56 m/km
Löpning 2025-09-06
1,2 km • 9:50 m/km
Löpning 2025-09-06
1,2 km • 9:50 m/km
6
7
Löpning 2025-09-07
1,1 km • 13:19 m/km
Löpning 2025-09-07
1,1 km • 13:19 m/km
löprallarn 2:a! 15km på 1:06:31
15,1 km • 1:06:31
löprallarn 2:a! 15km på 1:06:31
15,1 km • 1:06:31
4:24 m/km
7
v. 36
Löpning:
6:16/km
6:10:53
59,1 km
Totalt:
Total tid:
6:10:53
59,1 km
Vecka 37
8
8
9
OL momentbana JOK
9,5 km • 9:35 m/km
OL momentbana JOK
9,5 km • 9:35 m/km
9
10
löpning intervaller teknisk stig
8,9 km • 7:20 m/km
löpning intervaller teknisk stig
8,9 km • 7:20 m/km
Styrketräning 2025-09-10
43:12
Styrketräning 2025-09-10
43:12
Löpning 2025-09-10
0,8 km • 5:46 m/km
Löpning 2025-09-10
0,8 km • 5:46 m/km
10
11
Löpning 2025-09-11
7,8 km • 7:10 m/km
Löpning 2025-09-11
7,8 km • 7:10 m/km
11
12
löpning långpass
12,2 km • 7:30 m/km
löpning långpass
12,2 km • 7:30 m/km
12
13
löpning fartlek på stig 9x ~4min
10,1 km • 6:19 m/km
löpning fartlek på stig 9x ~4min
10,1 km • 6:19 m/km
13
14
Löpning 2025-09-14
12,2 km • 6:15 m/km
Löpning 2025-09-14
12,2 km • 6:15 m/km
14
v. 37
Löpning:
7:17/km
7:28:32
61,5 km
Styrka:
43:12
Totalt:
Total tid:
8:11:44
61,5 km
Vecka 38
15
löpning intervaller 8, 8, 6, 6, 4, 4, vila 1min. Nyponkullen tur o retur
9,0 km • 5:20 m/km
löpning intervaller 8, 8, 6, 6, 4, 4, vila 1min. Nyponkullen tur o retur
9,0 km • 5:20 m/km
15
16
16
17
Löpning 2025-09-17
7,5 km • 5:49 m/km
Löpning 2025-09-17
7,5 km • 5:49 m/km
Löpning 2025-09-17
6,0 km • 6:42 m/km
Löpning 2025-09-17
6,0 km • 6:42 m/km
17
18
löpning långpass tahe
12,8 km • 6:25 m/km
löpning långpass tahe
12,8 km • 6:25 m/km
18
19
löpning Bror har gömt min gps-klocka någonstans när han fick leka med den
7,0 km • 6:26 m/km
löpning Bror har gömt min gps-klocka någonstans när han fick leka med den
7,0 km • 6:26 m/km
19
20
löpning intervaller 20x 30sek
11,6 km • 6:10 m/km
löpning intervaller 20x 30sek
11,6 km • 6:10 m/km
20
21
Löpning 2025-09-21
0,9 km • 7:43 m/km
Löpning 2025-09-21
0,9 km • 7:43 m/km
OL dm lång
9,1 km • 8:27 m/km
OL dm lång
9,1 km • 8:27 m/km
21
v. 38
Löpning:
6:29/km
6:54:39
63,9 km
Totalt:
Total tid:
6:54:39
63,9 km
Vecka 39
22
22
23
OL granarp, ingen bana man fick hybris av
6,0 km • 12:22 m/km
OL granarp, ingen bana man fick hybris av
6,0 km • 12:22 m/km
23
24
löpning intervaller 5x 3min
5,3 km • 7:05 m/km
löpning intervaller 5x 3min
5,3 km • 7:05 m/km
24
25
OL promme i Tenhult med Bror i bärryggsäcken 💕
4,7 km • 15:21 m/km
OL promme i Tenhult med Bror i bärryggsäcken 💕
4,7 km • 15:21 m/km
25
26
26
27
pers Lidingöloppet 30 km, 2:21:04
30,0 km • 2:21:08
pers Lidingöloppet 30 km, 2:21:04
30,0 km • 2:21:08
4:42 m/km
första halvan sprang jag o hoppades att jag skulle ramla o bryta benet eller ...
27
28
Löpning 2025-09-28 mycket stel
5,3 km • 6:52 m/km
Löpning 2025-09-28 mycket stel
5,3 km • 6:52 m/km
28
v. 39
Löpning:
7:03/km
6:01:26
51,3 km
Totalt:
Total tid:
6:01:26
51,3 km
Vecka 40
29
29
30
löpning backpass vid Sten Sture o slottet
5,5 km • 6:23 m/km
löpning backpass vid Sten Sture o slottet
5,5 km • 6:23 m/km
30
1
Löpning 2025-10-01
6,1 km • 6:43 m/km
Löpning 2025-10-01
6,1 km • 6:43 m/km
1
2
löpning snurra några varv i stadsskogen med Klara o Bror
11,8 km • 7:21 m/km
löpning snurra några varv i stadsskogen med Klara o Bror
11,8 km • 7:21 m/km
2
3
Löpning 2025-10-03
2,5 km • 7:39 m/km
Löpning 2025-10-03
2,5 km • 7:39 m/km
löpning stadsskogen med Klaris
6,2 km • 7:01 m/km
löpning stadsskogen med Klaris
6,2 km • 7:01 m/km
3
4
löpning Ulleråker med alex o lille bror
8,6 km • 6:11 m/km
löpning Ulleråker med alex o lille bror
8,6 km • 6:11 m/km
4
5
löpning långpass
11,3 km • 6:45 m/km
löpning långpass
11,3 km • 6:45 m/km
5
v. 40
Löpning:
6:50/km
5:54:39
52,0 km
Totalt:
Total tid:
5:54:39
52,0 km
annons
