annons
Claes Wikdahl

Claes Wikdahl

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

12 år som triathlet med 9 IM varav 3 Hawaii och några AG pallplatser.

PB löpning:

Premiärmilen 2023 - 35:11
Sthlm Marathon 2023 - 2:49

Målsättning:

Komma tillbaka till löpningen efter 2 år med skador och fokus på annat än träning!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
29
29
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
4:44/km
48:50
10,3 km
Cykel:
31,5 km/h
41:55
22,0 km
Simning:
1:49/100 m
7:16
400 m
Annat:
 
29:49
2,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:07:50
35,4 km
Vecka 36
3
3
4
4
6
6
v. 36
Löpning:
5:11/km
3:13:42
37,4 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:33:42
37,4 km
Vecka 37
10
10
14
14
15
Stockholm Halvmarathon21,1 km • 1:33:10
Stockholm Halvmarathon21,1 km • 1:33:10
4:25 m/km
Bloggat på http://claeswikdahl.com/2012/09/stockholm-halvmarathon-2012/
15
v. 37
Löpning:
4:43/km
2:42:02
34,3 km
Simning:
3:00/100 m
30:00
1000 m
Annat:
 
31:02
3,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:43:04
38,6 km
Vecka 38
17
17
18
18
19
Lätt distans8,3 km • 5:07 m/km
Lätt distans8,3 km • 5:07 m/km
5:07 tempo på 144 i puls! Det går framåt :)
19
20
Crossfit30:00
Crossfit30:00
pushups knäböj hantelrodd utfall gummibandsdrag situps rep till nära max på ...
20
21
21
22
22
v. 38
Löpning:
5:00/km
1:26:37
17,3 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:56:37
17,3 km
Vecka 39
26
26
28
28
30
30
v. 39
Löpning:
4:51/km
2:28:45
30,6 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:48:45
30,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige