annons
Stefan Sjöström

Stefan Sjöström

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 41 st
Löpt i år
Löpt i år 317 km
Tränat i år
Tränat i år 41 h

Målsättning:

2016:
Det stora målet är att göra Ironman Kalmar och förbättra mig nedåt 12 timmar.

Ska försöka förbättra mitt mara-pers på 3:39 också. Första chansen i Paris i april, men då kommer jag inte att ha haft fokus på löpträning. Ska försöka hitta en mara sent i år, kanske Vintermaran i Stockholm.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
5
5
v. 14
Löpning:
5:28/km
46:07
8,4 km
Cykel:
-- km/h
5:28:45
0,0 km
Simning:
3:29/100 m
1:46:55
1350 m
Totalt:Total tid:
 
8:01:47
9,8 km
Vecka 15
12
12
13
13
v. 15
Löpning:
5:37/km
2:18:55
24,7 km
Cykel:
-- km/h
1:46:16
0,0 km
Simning:
3:10/100 m
1:33:16
2950 m
Totalt:Total tid:
 
5:38:27
27,7 km
Vecka 16
15
15
v. 16
Löpning:
5:50/km
2:06:46
21,7 km
Cykel:
-- km/h
3:06:30
0,0 km
Simning:
--/100 m
1:48:39
0 m
Totalt:Total tid:
 
7:01:55
21,7 km
Vecka 17
24
24
v. 17
Löpning:
5:42/km
2:21:24
24,8 km
Cykel:
-- km/h
2:52:54
0,0 km
Simning:
2:55/100 m
2:41:06
4200 m
Totalt:Total tid:
 
7:55:24
29,0 km
Vecka 18
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
5:16/km
3:01:17
34,4 km
Cykel:
-- km/h
2:51:51
0,0 km
Simning:
3:19/100 m
1:03:00
1900 m
Totalt:Total tid:
 
6:56:08
36,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige