Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ulrika Wimnell
1978
Strängnäs
Klubb:
Strängnäs Löparklubb
Medlem sedan 4 augusti 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
81
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
78
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
Löpning 2021-03-01
4,0 km • 5:41 m/km
Löpning 2021-03-01
4,0 km • 5:41 m/km
Som en jävla raket!! 🚀 💨
1
Gilla
Klicka för att gilla
Trainer 2021-03-01
1:00:31
Trainer 2021-03-01
1:00:31
1
2
Yoga & stretch 2021-03-02
41:34
Yoga & stretch 2021-03-02
41:34
Spinning 2021-03-02
25,0 km • 21,43 km/h
Spinning 2021-03-02
25,0 km • 21,43 km/h
2
3
Intervaller 4x4min löpband 2021-03-03
8,0 km • 6:30 m/km
Intervaller 4x4min löpband 2021-03-03
8,0 km • 6:30 m/km
Intervaller 4x4min, 2min stå-/gåvila, 5-tempo. 2km uppvärmning. Nedjogg.
3
4
Styrketräning 2021-03-04
42:39
Styrketräning 2021-03-04
42:39
4
5
Löpning löpband 2021-03-05
5,0 km • 6:00 m/km
Löpning löpband 2021-03-05
5,0 km • 6:00 m/km
5
6
Sufferfest 2021-03-06
43,0 km • 30,15 km/h
Sufferfest 2021-03-06
43,0 km • 30,15 km/h
Bålstyrka & stretch 2021-03-06
27:18
Bålstyrka & stretch 2021-03-06
27:18
6
7
Vasaloppsspinning 2021-03-07
97,5 km • 28,10 km/h
Vasaloppsspinning 2021-03-07
97,5 km • 28,10 km/h
7
v. 9
Löpning:
6:09/km
1:44:46
17,0 km
Cykel:
27,3 km/h
7:04:16
165,5 km
Styrka:
1:51:31
Totalt:
Total tid:
10:40:33
182,5 km
Vecka 10
8
Löpning 2021-03-08
4,7 km • 5:44 m/km
Löpning 2021-03-08
4,7 km • 5:44 m/km
Trainer 2021-03-08
40:04
Trainer 2021-03-08
40:04
8
9
Yoga & stretch 2021-03-09
38:15
Yoga & stretch 2021-03-09
38:15
Trainer 2021-03-09
1:05:01
Trainer 2021-03-09
1:05:01
9
10
Intervaller Supertusingar löpband 2021-03-10
8,0 km • 7:24 m/km
Intervaller Supertusingar löpband 2021-03-10
8,0 km • 7:24 m/km
1,5km uppvärmning, 5xsupertusingar, 1,5km nedjogg. 5-tempo. 100m stå-/gåvila ...
10
11
Styrketräning 2021-03-11
46:11
Styrketräning 2021-03-11
46:11
11
12
Tröskel 4x8min löpband 2021-03-12
9,0 km • 6:40 m/km
Tröskel 4x8min löpband 2021-03-12
9,0 km • 6:40 m/km
Tröskel 4x8min (5,49-tempo). 2,5min gåvila. Uppvärmning 10min, nedjogg.
12
13
Sufferfest 2021-03-13
48,7 km • 29,82 km/h
Sufferfest 2021-03-13
48,7 km • 29,82 km/h
Bålstyrka & stretch 2021-03-13
31:48
Bålstyrka & stretch 2021-03-13
31:48
13
14
Löpning 2021-03-14
10,3 km • 6:07 m/km
Löpning 2021-03-14
10,3 km • 6:07 m/km
Me, myself and I 💪🏼
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
v. 10
Löpning:
6:32/km
3:29:02
32,0 km
Cykel:
29,8 km/h
3:23:05
48,7 km
Styrka:
1:56:14
Totalt:
Total tid:
8:48:21
80,7 km
Vecka 11
15
Löpning 2021-03-15
5,0 km • 5:53 m/km
Löpning 2021-03-15
5,0 km • 5:53 m/km
Trainer 2021-03-15
1:00:00
Trainer 2021-03-15
1:00:00
15
16
Styrketräning 2021-03-16
27:50
Styrketräning 2021-03-16
27:50
Trainer 2021-03-16
1:10:00
Trainer 2021-03-16
1:10:00
16
17
17
18
Trainer 2021-03-18
1:05:00
Trainer 2021-03-18
1:05:00
Styrketräning 2021-03-18
44:35
Styrketräning 2021-03-18
44:35
18
19
Löpning 2021-03-19
4,0 km • 6:12 m/km
Löpning 2021-03-19
4,0 km • 6:12 m/km
Trainer 2021-03-19
1:03:00
Trainer 2021-03-19
1:03:00
19
20
Sufferfest 2021-03-20
49,5 km • 27,76 km/h
Sufferfest 2021-03-20
49,5 km • 27,76 km/h
Bålstyrka o stretch 2021-03-20
30:47
Bålstyrka o stretch 2021-03-20
30:47
20
21
Löpning 2021-03-21
10,7 km • 6:14 m/km
Löpning 2021-03-21
10,7 km • 6:14 m/km
21
v. 11
Löpning:
6:08/km
2:00:57
19,7 km
Cykel:
27,8 km/h
6:05:00
49,5 km
Styrka:
1:43:12
Totalt:
Total tid:
9:49:09
69,2 km
Vecka 12
22
Löpning 2021-03-22
5,0 km • 6:14 m/km
Löpning 2021-03-22
5,0 km • 6:14 m/km
Trainer 2021-03-22
1:05:01
Trainer 2021-03-22
1:05:01
22
23
Trainer 2021-03-23
1:20:00
Trainer 2021-03-23
1:20:00
23
24
Löpning 2021-03-24
6,1 km • 6:33 m/km
Löpning 2021-03-24
6,1 km • 6:33 m/km
Trainer 2021-03-24
1:02:30
Trainer 2021-03-24
1:02:30
24
25
Styrketräning 2021-03-25
38:27
Styrketräning 2021-03-25
38:27
25
26
Löpning 2021-03-26
7,3 km • 6:14 m/km
Löpning 2021-03-26
7,3 km • 6:14 m/km
Cykel 2021-03-26
30,2 km • 25,90 km/h
Cykel 2021-03-26
30,2 km • 25,90 km/h
Premiär ute 🚴🏽♀️👏🏼
26
27
Sufferfest 2021-03-27
47,5 km • 29,93 km/h
Sufferfest 2021-03-27
47,5 km • 29,93 km/h
Bålstyrka & stretch 2021-03-27
28:19
Bålstyrka & stretch 2021-03-27
28:19
27
28
Löpning 2021-03-28
11,5 km • 6:18 m/km
Löpning 2021-03-28
11,5 km • 6:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
v. 12
Löpning:
6:19/km
3:08:50
29,9 km
Cykel:
28,2 km/h
6:12:43
77,7 km
Styrka:
1:06:46
Totalt:
Total tid:
10:28:19
107,6 km
Vecka 13
29
Trainer 2021-03-29
1:00:01
Trainer 2021-03-29
1:00:01
29
30
Löpning löpband 2021-03-30
7,0 km • 6:19 m/km
Löpning löpband 2021-03-30
7,0 km • 6:19 m/km
Trainer 2021-03-30
30:05
Trainer 2021-03-30
30:05
30
31
Trainer 2021-03-31
1:00:00
Trainer 2021-03-31
1:00:00
31
1
Löpning 2021-04-01
3,4 km • 6:05 m/km
Löpning 2021-04-01
3,4 km • 6:05 m/km
Yoga & stretch 2021-04-01
40:11
Yoga & stretch 2021-04-01
40:11
1
2
2
3
Yoga & stretch 2021-04-03
40:37
Yoga & stretch 2021-04-03
40:37
3
4
Yoga & stretch 2021-04-04
35:33
Yoga & stretch 2021-04-04
35:33
4
v. 13
Löpning:
6:15/km
1:04:38
10,4 km
Cykel:
-- km/h
2:30:06
0,0 km
Annat:
1:56:21
Totalt:
Total tid:
5:31:05
10,4 km
annons
