annons
Patrik Adolfsson

Patrik Adolfsson

Joggpers
Joggpers 5:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 44 st
Löpt i år
Löpt i år 216 km
Tränat i år
Tränat i år 27 h
Visa profil Följer Följs av
April 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
31
Fartlek 1-2-3-4-4-3-2-1 min
Fartlek 1-2-3-4-4-3-2-1 min
Ett utmanande fartlekspass där du springer en stege som först går uppåt för ...
31
1
1
3
3
4
4
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
6
6
7
Fartpass 15x200m
Fartpass 15x200m
Ett härligt fartpass med rullande tvåhundringar! Ett pass som bygger fart ...
7
8
8
10
10
11
11
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
13
13
15
15
17
17
19
19
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
20
20
22
22
23
23
24
Fartpass 30min Kenyansk distans
Fartpass 30min Kenyansk distans
Kenyansk distans eller progressiv distans är ett pass som succesivt ökar ...
24
25
25
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
27
27
28
Fartpass 10x400m
Fartpass 10x400m
Ett härligt fartpass med klassiska fyrahundringar! Ett pass som bygger fart ...
28
29
29
1
1
2
2
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige