annons
Melker Engström

Melker Engström

Joggpers
Joggpers 4:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 305 km
Tränat i år
Tränat i år 27 h
Visa profil Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 6
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
v. 8
Löpning:
4:29/km
5:45:24
76,9 km
Cykel:
25,3 km/h
32:00
13,5 km
Styrka:
 
41:25
 
Totalt:Total tid:
 
6:58:49
90,4 km
Vecka 9
24
10x20010,6 km • 3:58 m/km
10x20010,6 km • 3:58 m/km
10x200 + 6x600 tröskel. Hyfsad känsla men bra att spinga avslappnat första 100 ...
24
26
5x5min12,4 km • 4:07 m/km
5x5min12,4 km • 4:07 m/km
Skonsamt på bandet, men tufft psykiskt däremot.
26
27
27
1
3x500 + 2x3009,3 km • 4:05 m/km
3x500 + 2x3009,3 km • 4:05 m/km
Gött att kunna sparra ihop med Henok. Bra känsla totalt.
1
v. 9
Löpning:
4:22/km
4:23:30
60,3 km
Styrka:
 
50:34
 
Totalt:Total tid:
 
5:14:04
60,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige