Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-hem
13,7 km • 5:57 m/km
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-hem
13,7 km • 5:57 m/km
Skinkan, sillen och delar av övre lagret på Alladinen, från julafton, ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Sylvesterloppet
10,0 km • 55:42
Sylvesterloppet
10,0 km • 55:42
5:34 m/km
45 sekunder sämre än förra året men nöjd ändå.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:47/km
2:17:10
23,7 km
Totalt:
Total tid:
2:17:10
23,7 km
Vecka 1
2
8;an
8,1 km • 6:01 m/km
8;an
8,1 km • 6:01 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
4
5
5
6
strandprom-Humlebad-Herrgården
6,0 km • 5:52 m/km
strandprom-Humlebad-Herrgården
6,0 km • 5:52 m/km
6
7
7
8
lite Skatåslöpning
13,2 km • 5:45 m/km
lite Skatåslöpning
13,2 km • 5:45 m/km
Ensam tillsammans med 7-8 andra
8
v. 1
Löpning:
5:51/km
2:39:49
27,3 km
Totalt:
Total tid:
2:39:49
27,3 km
Vecka 2
9
9
10
10
11
8;an
8,2 km • 5:39 m/km
8;an
8,2 km • 5:39 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
13
14
14
15
Jonsered-Sävedalen-Mellby-strandpromenad-hem
13,8 km • 5:54 m/km
Jonsered-Sävedalen-Mellby-strandpromenad-hem
13,8 km • 5:54 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
v. 2
Löpning:
5:48/km
2:07:13
21,9 km
Totalt:
Total tid:
2:07:13
21,9 km
Vecka 3
16
16
17
Strandpromenaden 2 varv
5,9 km • 5:30 m/km
Strandpromenaden 2 varv
5,9 km • 5:30 m/km
17
18
18
19
Jobbet-plattrundan-nya bron-jobbet
8,2 km • 5:31 m/km
Jobbet-plattrundan-nya bron-jobbet
8,2 km • 5:31 m/km
19
20
20
21
21
22
Jonsered-Sävedalen++ -Mellby-strandpromenad-hem
14,4 km • 5:57 m/km
Jonsered-Sävedalen++ -Mellby-strandpromenad-hem
14,4 km • 5:57 m/km
22
v. 3
Löpning:
5:44/km
2:43:13
28,5 km
Totalt:
Total tid:
2:43:13
28,5 km
Vecka 4
23
23
24
Strandpromenaden 2 varv
5,9 km • 5:29 m/km
Strandpromenaden 2 varv
5,9 km • 5:29 m/km
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Lexby_paradiset_Strandpromenaden
16,8 km • 6:22 m/km
Lexby_paradiset_Strandpromenaden
16,8 km • 6:22 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
v. 4
Löpning:
6:09/km
2:19:17
22,7 km
Totalt:
Total tid:
2:19:17
22,7 km
Vecka 5
30
30
31
Strandpromenaden 2 varv
5,9 km • 5:37 m/km
Strandpromenaden 2 varv
5,9 km • 5:37 m/km
31
1
1
2
Jobbet-plattrundan-nya bron-jobbet
8,2 km • 5:37 m/km
Jobbet-plattrundan-nya bron-jobbet
8,2 km • 5:37 m/km
2
3
3
4
4
5
8,an+ strandpromenaden
9,2 km • 5:35 m/km
8,an+ strandpromenaden
9,2 km • 5:35 m/km
5
v. 5
Löpning:
5:36/km
2:10:13
23,2 km
Totalt:
Total tid:
2:10:13
23,2 km
annons
