Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
35
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
29
30
Gårda-Hem
13,2 km • 5:54 m/km
Gårda-Hem
13,2 km • 5:54 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
30
31
31
1
1
2
2
3
Mölnlycke-Hem
14,0 km • 5:54 m/km
Mölnlycke-Hem
14,0 km • 5:54 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 5
Löpning:
5:54/km
2:40:10
27,2 km
Totalt:
Total tid:
2:40:10
27,2 km
Vecka 6
4
4
5
8;an
8,1 km • 5:32 m/km
8;an
8,1 km • 5:32 m/km
5
6
6
7
7
8
Sportlife
30:00
Sportlife
30:00
8
9
9
10
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-Strandprom-dämmet-hem
14,5 km • 5:52 m/km
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-Strandprom-dämmet-hem
14,5 km • 5:52 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 6
Löpning:
5:45/km
2:09:52
22,6 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
2:39:52
22,6 km
Vecka 7
11
11
12
strandpromenaden 2 varv
5,9 km • 5:16 m/km
strandpromenaden 2 varv
5,9 km • 5:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
14
15
8;an
8,2 km • 5:31 m/km
8;an
8,2 km • 5:31 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Skatås
12,6 km • 5:53 m/km
Skatås
12,6 km • 5:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
v. 7
Löpning:
5:38/km
2:30:27
26,7 km
Totalt:
Total tid:
2:30:27
26,7 km
Vecka 8
18
18
19
Hemifrån-Gårda
13,1 km • 5:36 m/km
Hemifrån-Gårda
13,1 km • 5:36 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
21
22
Gårda-Hem
13,3 km • 5:29 m/km
Gårda-Hem
13,3 km • 5:29 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-Strandprom-hem
13,7 km • 5:45 m/km
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-Strandprom-hem
13,7 km • 5:45 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
v. 8
Löpning:
5:37/km
3:44:40
40,0 km
Totalt:
Total tid:
3:44:40
40,0 km
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
Hemifrån-Gårda
13,1 km • 5:33 m/km
Hemifrån-Gårda
13,1 km • 5:33 m/km
Motvind
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
28
1
1
2
2
3
längs säveån-Partille-Gottland-Lemmingevallen-Mellby-Lexby-kåhög-Strandpromenaden-hem
16,7 km • 5:49 m/km
längs säveån-Partille-Gottland-Lemmingevallen-Mellby-Lexby-kåhög-Strandpromenaden-hem
16,7 km • 5:49 m/km
Sol, motvind första 7. Vår och lite snabbare på hemvägen
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 9
Löpning:
5:42/km
2:49:44
29,8 km
Totalt:
Total tid:
2:49:44
29,8 km
annons
