Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
3
hemifrån-Övre Kåbäcken-hem
5,1 km • 6:01 m/km
hemifrån-Övre Kåbäcken-hem
5,1 km • 6:01 m/km
Skum känsla. Sprang som i en bubbla kanske kan bristen på riktig mat idag har ...
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
6:01/km
30:58
5,1 km
Totalt:
Total tid:
30:58
5,1 km
Vecka 50
8
Uddared-Åbrinken-hem
4,5 km • 5:15 m/km
Uddared-Åbrinken-hem
4,5 km • 5:15 m/km
Förutom blixthalkan på gångbanorna så var det bra.
8
9
9
10
8;an variant
8,8 km • 5:29 m/km
8;an variant
8,8 km • 5:29 m/km
Klockan dog efter knappa 3 km. Sträcka och tid fick höftas
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
12
13
Bohusled-sandvägen
11,9 km • 6:52 m/km
Bohusled-sandvägen
11,9 km • 6:52 m/km
Luciatrail på leriga stigar
2
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
v. 50
Löpning:
6:06/km
2:33:37
25,2 km
Totalt:
Total tid:
2:33:37
25,2 km
Vecka 51
15
8;an variant
8,8 km • 5:33 m/km
8;an variant
8,8 km • 5:33 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
15
16
16
17
17
18
18
19
London kings cross
5,2 km • 5:59 m/km
London kings cross
5,2 km • 5:59 m/km
Lufsade lite bara så jag inte tog med träningskläder i onödan.
1
19
20
20
21
21
v. 51
Löpning:
5:43/km
1:19:52
14,0 km
Totalt:
Total tid:
1:19:52
14,0 km
Vecka 52
22
Runt i Jonsered
5,0 km • 5:00 m/km
Runt i Jonsered
5,0 km • 5:00 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
24
25
25
26
Glashuset-melllby-strandpromenad
14,3 km • 5:44 m/km
Glashuset-melllby-strandpromenad
14,3 km • 5:44 m/km
Kändes ganska bra trots allt frossande sista tiden. Kyligt i vinden på ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Uddared-Åbrinken-hem
4,6 km • 5:19 m/km
Uddared-Åbrinken-hem
4,6 km • 5:19 m/km
Dubbat var nödvändigt
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
v. 52
Löpning:
5:30/km
2:10:48
23,8 km
Totalt:
Total tid:
2:10:48
23,8 km
Vecka 1
29
29
30
30
31
Sylvesterloppet
10,4 km • 51:56
Sylvesterloppet
10,4 km • 51:56
5:00 m/km
I princip helt barmark. Klockan visade 10,33 km. Lite väl stor diff, kan man tycka
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
31
1
1
2
2
3
Ingas+Strandpromenaden-Dämmet
6,8 km • 5:51 m/km
Ingas+Strandpromenaden-Dämmet
6,8 km • 5:51 m/km
Tungt och segt men det skulle göras. Och nu är det gjort.
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:20/km
1:31:49
17,2 km
Totalt:
Total tid:
1:31:49
17,2 km
annons
