Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
35
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
Fpl-Vildmarksl.-Jonsered
16,8 km • 6:08 m/km
Fpl-Vildmarksl.-Jonsered
16,8 km • 6:08 m/km
Start i regn och motvind. Vid målgång tittade till och med solen fram. Vid 3 ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
Uddared-Kåbrinken-hem
4,6 km • 5:06 m/km
Uddared-Kåbrinken-hem
4,6 km • 5:06 m/km
Nu tar vi påskhelg.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Stora & lilla delsjön runt
11,0 km • 5:52 m/km
Stora & lilla delsjön runt
11,0 km • 5:52 m/km
Mestadels sol och dessutom medvind på hemvägen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
uddared-åbrinken-hem
4,6 km • 5:32 m/km
uddared-åbrinken-hem
4,6 km • 5:32 m/km
Kickstartade påskdagens morgon med att ge mig ut på en runda. Inte ens ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 14
Löpning:
5:51/km
3:36:00
36,9 km
Totalt:
Total tid:
3:36:00
36,9 km
Vecka 15
6
6
7
7
8
Fpl-Slapperhult-Fpl
15,1 km • 6:04 m/km
Fpl-Slapperhult-Fpl
15,1 km • 6:04 m/km
Ny trevlig runda i strålande sol. Inte sista gången jag kör den. Särskilt nöjd ...
8
9
9
10
10
11
Göteborgsvarvets retrobana
21,1 km • 6:13 m/km
Göteborgsvarvets retrobana
21,1 km • 6:13 m/km
Kylig vid start sen goare och goare. Kunde konstatera att både Jens Sandahl och ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
11
12
Strandprom-Dämmet-Strandprom
5,6 km • 5:20 m/km
Strandprom-Dämmet-Strandprom
5,6 km • 5:20 m/km
Stack ut lagom till regnet började. Härdar tänker jag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
12
v. 15
Löpning:
6:03/km
4:12:39
41,8 km
Totalt:
Total tid:
4:12:39
41,8 km
Vecka 16
13
13
14
Fpl-Härryda-fpl
7,4 km • 5:14 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,4 km • 5:14 m/km
Pissregn
1
14
15
15
16
16
17
fpl-vildmarksl-Maderna-Jonsered
22,1 km • 6:52 m/km
fpl-vildmarksl-Maderna-Jonsered
22,1 km • 6:52 m/km
Distansen var viktigare än hastigheten. Ganska jobbigt på slutet men tog mig i ...
2
17
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
6:27/km
3:10:11
29,5 km
Totalt:
Total tid:
3:10:11
29,5 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
Fpl-Slapperhult(vägen)-Fpl
14,5 km • 5:29 m/km
Fpl-Slapperhult(vägen)-Fpl
14,5 km • 5:29 m/km
Varmt och gott på en fin runda. Martin hjälpte till att jag kunde hålla bra ...
22
23
23
24
24
25
25
26
Alcudia
10,0 km • 5:30 m/km
Alcudia
10,0 km • 5:30 m/km
Fepplade med klockan (inga glasögon). Råkade deleata hela användarprofilen, ...
26
v. 17
Löpning:
5:30/km
2:14:52
24,5 km
Totalt:
Total tid:
2:14:52
24,5 km
Vecka 18
27
27
28
Alcudia
7,1 km • 5:08 m/km
Alcudia
7,1 km • 5:08 m/km
28
29
29
30
Alcudia
5,5 km • 5:02 m/km
Alcudia
5,5 km • 5:02 m/km
30
1
Alcudia
1,0 km • 5:21 m/km
Alcudia
1,0 km • 5:21 m/km
Körde lite barfota i sanden för att få upp kroppstemperaturen inför bad
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
5:06/km
1:09:31
13,6 km
Totalt:
Total tid:
1:09:31
13,6 km
annons
