Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
35
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
30
30
1
1
2
Löpning 2015-12-02
1,5 km • 6:17 m/km
Löpning 2015-12-02
1,5 km • 6:17 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
intervall 6x1km vila 1 min.
6,3 km • 5:32 m/km
intervall 6x1km vila 1 min.
6,3 km • 5:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Jonsered-Flaggstångsfabrik
6,1 km • 5:29 m/km
Jonsered-Flaggstångsfabrik
6,1 km • 5:29 m/km
Den negativa spliten får nog till stor del, tillskrivas blåsten. Men skit ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
4
5
5
6
bokedalen-Partille-hem
13,4 km • 6:16 m/km
bokedalen-Partille-hem
13,4 km • 6:16 m/km
Regnigt, segt, blåsigt, backigt och alldeles, alldeles underbart
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 49
Löpning:
5:55/km
2:41:25
27,3 km
Totalt:
Total tid:
2:41:25
27,3 km
Vecka 50
7
7
8
8
9
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,0 km • 5:04 m/km
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,0 km • 5:04 m/km
Alltid nåt
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
8;an-variant extended
9,6 km • 5:54 m/km
8;an-variant extended
9,6 km • 5:54 m/km
Sedvanlig fredagslöpning
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
13
v. 50
Löpning:
5:37/km
1:22:02
14,6 km
Totalt:
Total tid:
1:22:02
14,6 km
Vecka 51
14
14
15
15
16
16
17
8;an-variant extended
9,3 km • 6:03 m/km
8;an-variant extended
9,3 km • 6:03 m/km
En förmiddagsrunda medan revbenen gonade i ugnen. Lite tung i benen efter ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
19
20
Furulund-Puketorp-Sävedalen-Mellby
17,2 km • 6:20 m/km
Furulund-Puketorp-Sävedalen-Mellby
17,2 km • 6:20 m/km
Utan brådska runt i olika delar av Partille
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
v. 51
Löpning:
6:14/km
2:45:32
26,6 km
Totalt:
Total tid:
2:45:32
26,6 km
Vecka 52
21
21
22
22
23
23
24
Fulham-Chelsea
16,1 km • 6:12 m/km
Fulham-Chelsea
16,1 km • 6:12 m/km
Slöjogg genom västra delarna av London. Efteråt belönade jag mig med en ESB på ...
24
25
25
26
26
27
27
v. 52
Löpning:
6:12/km
1:39:51
16,1 km
Totalt:
Total tid:
1:39:51
16,1 km
Vecka 53
28
Löpning 2015-12-28
1,5 km • 6:09 m/km
Löpning 2015-12-28
1,5 km • 6:09 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Uddared och hem
5,0 km • 4:52 m/km
Uddared och hem
5,0 km • 4:52 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
Sylvesterloppet Göteborg - GÖTEBORG
10,1 km • 51:13
Sylvesterloppet Göteborg - GÖTEBORG
10,1 km • 51:13
5:04 m/km
Sylvesterloppet Göteborg. Började helt ok. Orkade dock inte hålla tempot hela ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
Upp- / Nerjogg
1,5 km
Upp- / Nerjogg
1,5 km
Inför Sylvesterlopp.
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
Öjersjö-Delsjön-Sävedalen
27,2 km • 6:41 m/km
Öjersjö-Delsjön-Sävedalen
27,2 km • 6:41 m/km
Rivstartade på det nya året. var inte tänkt att bli riktigt så långt men ibland ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
2
3
3
v. 53
Löpning:
6:05/km
4:26:50
45,3 km
Totalt:
Total tid:
4:26:50
45,3 km
annons
