Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Blixt
1987
Linköping
Medlem sedan 7 september 2008
Joggpers
Joggpers
5:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
Distans (Köpenhamn)
5,0 km • 6:01 m/km
Distans (Köpenhamn)
5,0 km • 6:01 m/km
Tog en evighet att få GPS-fix så jag sket i det till slut. Uppskattar sträckan ...
30
31
Snabb (Köpenhamn)
2,0 km • 4:04 m/km
Snabb (Köpenhamn)
2,0 km • 4:04 m/km
Försök till 4 km sub 16 min som inte alls lyckades i värmen.
Distans (Köpenhamn)
6,9 km • 5:53 m/km
Distans (Köpenhamn)
6,9 km • 5:53 m/km
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
5:40/km
1:18:43
13,9 km
Totalt:
Total tid:
1:18:43
13,9 km
Vecka 23
3
3
4
Distans (från jobb)
11,1 km • 6:00 m/km
Distans (från jobb)
11,1 km • 6:00 m/km
4
5
5
6
6
7
Distans (4 x Astronombackarna)
10,3 km • 7:06 m/km
Distans (4 x Astronombackarna)
10,3 km • 7:06 m/km
7
8
STT Skatås
21,0 km • 2:09:08
STT Skatås
21,0 km • 2:09:08
6:09 m/km
Öppnade lugnt och behärskat, tappade lite placeringar mellan 8-15 km men ...
8
9
Distans (från jobb)
11,1 km • 6:12 m/km
Distans (från jobb)
11,1 km • 6:12 m/km
Gick förvånansvärt "fort" och enbart i nedförsbackar kändes det i benen, uppför ...
9
v. 23
Löpning:
6:19/km
5:37:01
53,4 km
Totalt:
Total tid:
5:37:01
53,4 km
Vecka 24
10
10
11
Distans (Bergådala 12)
12,2 km • 5:38 m/km
Distans (Bergådala 12)
12,2 km • 5:38 m/km
11
12
12
13
Distans (rekon)
10,7 km • 7:02 m/km
Distans (rekon)
10,7 km • 7:02 m/km
13
14
Distans (Intervaller m Sandra)
6,2 km • 7:52 m/km
Distans (Intervaller m Sandra)
6,2 km • 7:52 m/km
14
15
Distans (rekon)
9,0 km • 6:58 m/km
Distans (rekon)
9,0 km • 6:58 m/km
15
16
Distans (rekon)
11,3 km • 7:01 m/km
Distans (rekon)
11,3 km • 7:01 m/km
Troligtvis sista rekognoceringen innan jag kan spika banan för ...
Distans (rekon)
9,8 km • 7:19 m/km
Distans (rekon)
9,8 km • 7:19 m/km
Inte riktigt nöjd med banan längst nere vid ängarna, ska ändra lite där först ...
16
v. 24
Löpning:
6:52/km
6:46:11
59,1 km
Totalt:
Total tid:
6:46:11
59,1 km
Vecka 25
17
17
18
Snabb (till jobb)
11,1 km • 4:56 m/km
Snabb (till jobb)
11,1 km • 4:56 m/km
Försökte köra på känsla; snabbt men lätt.
Distans (från jobb)
11,1 km • 6:04 m/km
Distans (från jobb)
11,1 km • 6:04 m/km
Tunga ben.
18
19
19
20
Snabb (!)
4,0 km • 3:55 m/km
Snabb (!)
4,0 km • 3:55 m/km
Upp/Ner
6,7 km • 5:56 m/km
Upp/Ner
6,7 km • 5:56 m/km
20
21
Distans (LOK10)
12,0 km • 5:35 m/km
Distans (LOK10)
12,0 km • 5:35 m/km
Första passet med Icebugen = riktigt bra! Lite stela och styva så här till en ...
21
22
Distans (Linköping)
4,5 km • 5:20 m/km
Distans (Linköping)
4,5 km • 5:20 m/km
22
23
Distans (4 x Astronombackarna)
10,1 km • 7:18 m/km
Distans (4 x Astronombackarna)
10,1 km • 7:18 m/km
Avbrutet långpass då ingen motivation överhuvudtaget. Nathan-västen är kass, om ...
23
v. 25
Löpning:
5:45/km
5:42:01
59,5 km
Totalt:
Total tid:
5:42:01
59,5 km
Vecka 26
24
24
25
Distans (Bergådala 12)
12,2 km • 5:46 m/km
Distans (Bergådala 12)
12,2 km • 5:46 m/km
Skönt!
25
26
26
27
Lång (Skogsrondellen+)
22,8 km • 7:56 m/km
Lång (Skogsrondellen+)
22,8 km • 7:56 m/km
På tiden med ordentliga långpass igen, detta blir första av fyra veckor med ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Snabb (4 x Astronombackarna)
10,5 km • 5:34 m/km
Snabb (4 x Astronombackarna)
10,5 km • 5:34 m/km
Slitigt.
29
30
Distans
3,7 km • 6:31 m/km
Distans
3,7 km • 6:31 m/km
30
v. 26
Löpning:
6:47/km
5:34:04
49,2 km
Totalt:
Total tid:
5:34:04
49,2 km
annons
