annons
Roger Leanderson

Roger Leanderson

Joggpers
Joggpers 5:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 74 st
Löpt i år
Löpt i år 76 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h

Målsättning:

Ännu ett nytt år 2026!
2025 lägger vi bakom oss och siktar framåt.
Målet för året är att kunna träna kontinuerligt och bli en löpare igen.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
2
2
3
Zwift trainer20,1 km • 32,95 km/h
Zwift trainer20,1 km • 32,95 km/h
Tick Tock in Watopia (distans)
3
5
Styrkepass på STC1:15:13
Styrkepass på STC1:15:13
STC Outdoor Senior 60
5
6
6
7
Zwift trainer32,1 km • 31,96 km/h
Zwift trainer32,1 km • 31,96 km/h
Bon Voyage in France (distans)
7
v. 49
Löpning:
5:49/km
1:31:15
15,7 km
Cykel:
32,3 km/h
1:36:52
52,2 km
Styrka:
 
1:15:13
 
Totalt:Total tid:
 
4:23:20
67,9 km
Vecka 50
8
Zwift trainer14,0 km • 28,00 km/h
Zwift trainer14,0 km • 28,00 km/h
Tabata Time on Classique in London (intervaller)
8
9
Zwift trainer22,1 km • 33,15 km/h
Zwift trainer22,1 km • 33,15 km/h
Tick Tock in Watopia (distans)
9
10
10
11
11
12
Styrkepass på STC1:14:40
Styrkepass på STC1:14:40
STC Outdoor Senior 60
12
13
Zwift trainer34,4 km • 31,75 km/h
Zwift trainer34,4 km • 31,75 km/h
Big Flat 8 in Watopia (distans)
13
14
Distanspass7,0 km • 6:03 m/km
Distanspass7,0 km • 6:03 m/km
Inget vidare idag. Tunga ben efter 4 mil på trainern igår.
14
v. 50
Löpning:
6:08/km
1:37:31
15,9 km
Cykel:
31,3 km/h
2:15:00
70,5 km
Styrka:
 
2:14:40
 
Totalt:Total tid:
 
6:07:11
86,4 km
Vecka 51
15
Zwift trainer11,8 km • 27,23 km/h
Zwift trainer11,8 km • 27,23 km/h
Build an Release on Croissant in France (intervaller)
15
16
Zwift trainer22,1 km • 33,15 km/h
Zwift trainer22,1 km • 33,15 km/h
Flat Out Fast in Watopia (distans)
16
17
17
19
Styrkepass på STC1:18:46
Styrkepass på STC1:18:46
STC Outdoor Senior 60
19
20
Zwift trainer31,2 km • 31,20 km/h
Zwift trainer31,2 km • 31,20 km/h
Triple Flat Loops in Watopia (distans)
20
21
Distanspass8,0 km • 6:10 m/km
Distanspass8,0 km • 6:10 m/km
Inget vidare.
21
v. 51
Löpning:
6:02/km
1:45:10
17,4 km
Cykel:
31,0 km/h
2:06:00
65,1 km
Styrka:
 
2:18:46
 
Totalt:Total tid:
 
6:09:56
82,5 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
Zwift trainer31,4 km • 31,40 km/h
Zwift trainer31,4 km • 31,40 km/h
Tempus Fugit in Watopia (distans)
24
25
25
26
26
27
27
28
Zwift trainer20,2 km • 30,30 km/h
Zwift trainer20,2 km • 30,30 km/h
The 6 Train in New York (distans)
28
v. 52
Cykel:
31,0 km/h
1:40:00
51,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
51,6 km
Vecka 1
29
29
30
Zwift trainer22,8 km • 30,40 km/h
Zwift trainer22,8 km • 30,40 km/h
Sprinters Playground in Makuri Island (distans)
30
31
31
1
Zwift trainer22,9 km • 30,53 km/h
Zwift trainer22,9 km • 30,53 km/h
Lutece Express in Paris (distans)
1
2
Styrkepass på STC1:14:21
Styrkepass på STC1:14:21
STC Outdoor Senior 60
2
3
3
4
4
v. 1
Cykel:
30,5 km/h
1:30:00
45,7 km
Styrka:
 
2:14:21
 
Totalt:Total tid:
 
3:44:21
45,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige