annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn

Distanspass

Måndag 1 december 2025 09:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 km
Distans

34:30
Tid

5:45 min/km
Snitt

121
Snittpuls

127
Maxpuls

166
Stegfrekvens

311 watt
Effekt

15 meter
Total stigning (karta)

15 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

86:39:16

917 km

Gilla passet

Gillas av Bert Bengtsson, Tobias Johannesson och Thomas Abelt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	112	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	123	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	124	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	125	22:05	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	122	28:22	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	121	34:44	6,00 km
7	0,01 km	0:06	9:04	119	34:50	6,01 km

annons