Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Leif Johansson
1959
Höör
Medlem sedan 26 oktober 2008
Joggpers
Joggpers
5:30
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
8
st
Löpt i år
Löpt i år
40
km
Tränat i år
Tränat i år
5
h
Målsättning:
Hålla formen
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
1
2
2
3
löpband okalibrerad
7,1 km • 6:50 m/km
löpband okalibrerad
7,1 km • 6:50 m/km
3
4
4
5
Lilla bruks
6,1 km • 6:03 m/km
Lilla bruks
6,1 km • 6:03 m/km
5
6
6
7
Intervall 3x7 min + upp & ner
10,1 km • 6:06 m/km
Intervall 3x7 min + upp & ner
10,1 km • 6:06 m/km
7
v. 9
Löpning:
6:19/km
2:26:37
23,2 km
Totalt:
Total tid:
2:26:37
23,2 km
Vecka 10
8
8
9
9
10
10
11
Löpband
6,5 km • 6:18 m/km
Löpband
6,5 km • 6:18 m/km
11
12
12
13
löpband okalibrerad
6,4 km • 6:21 m/km
löpband okalibrerad
6,4 km • 6:21 m/km
13
14
Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg
10,1 km • 6:09 m/km
Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg
10,1 km • 6:09 m/km
14
v. 10
Löpning:
6:15/km
2:23:44
23,0 km
Totalt:
Total tid:
2:23:44
23,0 km
Vecka 11
15
15
16
Intervall 4x4 min + upp & ner okalibrerat
6,8 km • 6:55 m/km
Intervall 4x4 min + upp & ner okalibrerat
6,8 km • 6:55 m/km
16
17
17
18
18
19
Löpning 2021-03-19
8,0 km • 5:59 m/km
Löpning 2021-03-19
8,0 km • 5:59 m/km
19
20
20
21
långa fädrift
12,1 km • 6:13 m/km
långa fädrift
12,1 km • 6:13 m/km
21
v. 11
Löpning:
6:19/km
2:49:56
26,9 km
Totalt:
Total tid:
2:49:56
26,9 km
Vecka 12
22
22
23
Vinter rundan
7,0 km • 6:22 m/km
Vinter rundan
7,0 km • 6:22 m/km
23
24
24
25
25
26
Sätofta strandvägen
8,0 km • 5:57 m/km
Sätofta strandvägen
8,0 km • 5:57 m/km
26
27
27
28
Ängsbyn t&R
10,1 km • 5:46 m/km
Ängsbyn t&R
10,1 km • 5:46 m/km
28
v. 12
Löpning:
6:00/km
2:30:36
25,1 km
Totalt:
Total tid:
2:30:36
25,1 km
Vecka 13
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Lilla bruks
6,1 km • 5:51 m/km
Lilla bruks
6,1 km • 5:51 m/km
3
4
4
v. 13
Löpning:
5:51/km
35:21
6,1 km
Totalt:
Total tid:
35:21
6,1 km
annons
